Помощь зрению в домашних условиях

Помощь зрению в домашних условиях

Автор

В связи с появлением компьютеров возникла неприятная статистика - все больше людей жалуются на ухудшение зрения. Помощь зрению можно оказать и дома. Несколько практических советов как это сделать. Особенно они будут полезны тем, у кого работа связана с компьютером или тем, кто много часов проводит в
Вам понадобится:
  • Таблица с буквами
  • Витамины
  • Антибактериальные глазные капли
  • Горячая и холодная вода
  • Ткань
#1

Конечно, многие понимают, что зрение это серьезная вещь. Но в силу того, что не у всех есть время на посещение врачей, откладывают это в "долгий ящик". Если на поход к врачу нет времени, то все же необходимо, хотя бы в домашних условиях, позаботиться о своих глазах. Ведь для многих потерять зрение - потерять работу. Помощь зрению нужно и можно оказать самостоятельно - особенно когда проблемы только начались.

#2

Причин ухудшения зрения может быть множество - от инфекций до хронической усталости. Проверить, не испорчено ли зрение можно и дома. Для этого необходимо будет на листе ватмана сделать таблицу для проверки, как у офтальмологов. Шаблон таблицы можно найти в Интернете, и там же есть инструкция по применению. Есть еще один интересный факт. Оказывается, при идеальном зрении чернота букв не меняется ни от освещения, ни от расстояния. То есть, если смотреть на буквы вблизи или удалять их на 5 метров (так делают врачи при проверке), то буквы не должны менять насыщенность черного цвета - она должна быть одинаковой.

#3

Итак, человек определил, что зрение плохое. Тогда в первую очередь необходимо пересмотреть свой режим дня. Если даже работа связана с компьютером, то необходимо больше отдыхать. У некоторых есть привычка поспать пару часов, да еще и при включенном свете - этого делать категорически нельзя. Глаза отдыхают, когда в комнате темно. Также необходимо включить в свой рацион продукты, содержащие большое количество витамина А. При его недостатке у человека может развиться даже "куриная слепота". Его много в печени, в морковке, в сливочном масле и т.д.

#4

Если глаза плохо видят от инфекции, то, прежде всего, необходимо вылечить ее. Проявляется она конъюнктивитом и гнойными выделениями из глаз. Для этого придется пропить курс антибиотиков, параллельно прокапывая глаза каплями с содержанием какого-нибудь антибактериального препарата. То есть, лечение должно быть комплексным. Не помешает пропить комплекс витаминов. Например, витамин В2 хорошо заживляет лопнувшие сосуды глаз. А витамин С помогает глазным мышцам быть в тонусе.



#5

Помощь зрению можно оказать гимнастикой для глазных мышц. При долгой работе с документацией, за компьютером и тому подобными вещами, мышцы глаз от постоянного напряжения как бы дряхлеют. Чтобы этого не происходило, им необходима тренировка. Делается это просто: человек периодически должен фокусировать свой взгляд в дальние точки, например в окно. Рассмотрев там какие-либо предметы, затем надо перевести взгляд, и разглядеть предметы уже вблизи. И так несколько раз. Такие тренировки нужно проделывать каждый раз, когда глаза устали.

#6

Отлично помогают снять усталость контрастные компрессы. Для этого необходимо смачивать мягкую ткань сначала в горячей воде, а лучше в крепком чае, и приложить на глаза – достаточно нескольких минут. Далее надо промочить ткань в ледяной воде, и так же подержать ее на глазах. Применяя эти несложные советы на практике зрение можно поправить. Главное не лениться, ведь способность видеть этот прекрасный мир в красках - это бесценный подарок данный человеку природой.

На заметку!
tw fb vk