Как делать гимнастику для глаз?

Как делать гимнастику для глаз?

Автор

В данной статье написано о том, как делать гимнастику для глаз, какие существуют упражнения для отдыха глаз, что собой представляет гимнастика для глаз.
Вам понадобится:
  • Глаза
  • Мозг
  • Руки
#1

Закройте полностью глаза на 2-4 с. Затем откройте их. Повторите данное упражнение 5-6 раз. Начните быстро моргать в течение 60 секунд. Посмотрите далеко вдаль в течение 3-4 секунд, при этом постарайтесь рассмотреть все те предметы, которые расположены вдалеке. При этом нельзя напрягать свои глаза, дайте им полностью настроится.

#2

Поставьте свой указательный палец напротив своей переносицы на самое большое расстояние, с которого вы ещё будете чётко видеть. Взгляните на кончик пальца, и рассматривайте его в течение 2-3 сек. Затем опустите свой палец. Повторите данное упражнение 7-8 раз. Закройте свои веки, а затем сделайте их массаж посредством круговых движений пальцев в течение 60 секунд.

#3

Упражнения для отдыха глаз следует выполнять каждый день. Эти 5 упражнений позволяют прекрасно снимать напряжение с обоих глаз, укрепляет мышцы глаз, дает им прекрасный отдых, а также и помогает улучшить свое зрение. Поэтому не стоит, сегодня забывать делать перерывы в работе, необходимо всегда выполнять эти упражнения. Ваши глаза точно будут вам благодарны.

На заметку!
tw fb vk