Как преодолеть страх родов, стоит ли бояться?

Роды - это серьезный и ответственный момент в жизни любой женщины. Всю беременность будущую маму переполняют самые различные эмоции, которые могут колебаться от радостной эйфории до панического страха. О последнем чувстве стоит поговорить более подробно, так как тревогу в той или иной степени испытывает любая беременная женщина, даже если она ждет уже не первого ребенка. Для того, чтобы не испытывать негативных эмоций, стоит задуматься, как преодолеть страх родов.

Итак, что можно сделать для того, чтобы избавиться от страха перед родовым процессом? Прежде всего, большое значение имеет информированность женщины. Когда роженица знает, чего ей ожидать в тот или иной момент, она будет воспринимать все без страха и лишних волнений. Информацию можно почерпнуть у своего врача, более опытных подруг, в книгах и на сайтах. Заодно можно узнать, как избавить ребенка от страхов, - это может пригодиться в дальнейшем.

Отлично помогает справиться со страхом поддержка близкого человека. Именно поэтому в последнее время получили популярность так называемые "партнерские роды": женщины отправляются рожать с мужем, мамой, сестрой и т.д. Это считается довольно правильным шагом, ведь если роженица растеряется или что-то вдруг пойдет не должным образом, то партнер всегда может помочь. После благополучного исхода можно будет подумать о том, как преодолеть страх полета, если он, конечно, присутствует.

Если будущая мама слишком уж волнуется и не может справиться со страхом самостоятельно, то можно прибегнуть к помощи лекарственных средств. Конечно, речь не идет о таблетках, достаточно принимать пустырник или валериану. Эти замечательные успокоительные средства станут прекрасными помощниками и в вопросе, как преодолеть страх публичных выступлений.

Отлично помогает и аутотренинг. Рожающая женщина должна постараться уговорить себя, что все хорошо, что она спокойна, что скоро услышит первый крик своего долгожданного малыша. При этом необходимо попытаться абстрагироваться от криов других рожающих женщин, которые могут вызывать дополнительный страх. Впрочем, после того, как малыш родится, у женщины не возникнет и вопроса, как забыть страх, она будет переполнена радостью.Таким образом, преодолеть страх во время родов достаточно просто. Главное - это оставаться спокойной, стараться не обращать внимание на внешние факторы и приложить все усилия для быстрой встречи с ребенком.