Чем полезна техника дыхания при родах?

Чем полезна техника дыхания при родах? Правильная организация техники дыхания во время родов весьма полезна и крайне необходима. Если женщина во время родов будет дышать так, как положено, то это в первую очередь позволит уменьшить те болевые ощущения, которые возникают во время схваток, а во-вторых, позволит ускорить процесс самих родов. Кроме того, во время применения той или иной техники дыхания, диафрагма не мешает процессу родов, а напротив, помогает. Также, при правильном дыхании организм насыщается большим кислородом, который необходим как малышу, так и мышцам. Поэтому очень важно каждой женщине, которая собирается стать матерью, знать о том, как дышать во время родов.

Существует два типа дыхания, которые могут быть применены во время родовой деятельности. Это грудное и брюшное дыхания. При этом следует отметить, что какой бы тип дыхания не применялся, нужно находиться в расслабленном состоянии, это очень важно. Во время грудного дыхания, в тот момент, когда в грудную клетку поступает воздух, она начинает расширяться. В большинстве случаев применяется именно этот тип дыхания. Однако при брюшном дыхании в большей степени сокращаются брюшные мышцы, благодаря чему проталкивание ребенка происходит гораздо быстрее.

Техника дыхания при родах должна быть заранее отработана, чтобы можно было спокойнее руководить ей во время родов. Правильное дыхание во время родовой деятельности происходит следующим образом. Дышать нужно глубоко, всей грудью. При этом нужно постараться, чтобы выдох длился дольше, нежели вдох. Скажем, вдох длился 3 секунды, а выдох должен быть 5 секунд. При этом вдох должен производиться через нос, а выдох через рот, губы должны быть трубочкой. Правильное дыхание - это очень важный момент во время родов. Поэтому стоит постараться дышать правильно, чтобы облегчить и так непростое в тот момент состояние. как дышать во время родов техника дыхания при родах