Разбираемся, как убрать стеснение

Разбираемся, как убрать стеснение

Автор

Как побороть стеснение и неуверенность, вопрос, интересующий многих.
Вам понадобится:
  • Положительная оценка себя
  • Упражнение
  • Постоянное общение
#1

Стесняться или чувствовать себя неловко в некоторых ситуациях абсолютно естественно, и всем людям в определенные моменты жизни приходится переживать это состояние. Однако, если стеснительность сопровождает человека на протяжении всей жизни и мешает комфортно ощущать себя в той или иной обстановке или при общении с другими людьми, она доставляет массу неприятностей и даже является серьезной помехой на пути достижения целей. Трудно стать счастливой и гармоничной личностью, если тебя постоянно преследует чувство неловкости и неуверенности в себе.

#2

Проблема, как убрать стеснение, достаточно серьезная, но если подойти к её решению осознанно и начать следовать советам психологов, то можно добиться хороших результатов. Постоянная работа над собой и со своими страхами уже через некоторое время приносит свои плоды, и человеку становится легче общаться с посторонними, высказывать личное мнение или отстаивать свою точку зрения. Для начала стоит проанализировать, что вызывает наибольшее стеснение – определенная обстановка, те или иные люди или боязнь оказаться в неловкой ситуации. Думая, как побороть стеснение и неуверенность, нужно обратиться к себе и выяснить, что доставляет максимальную проблему.

#3

Возможно, это будут некоторые особенности внешности, которые окружающие даже не замечают, а человек считает серьезным недостатком, неумение красиво излагать свои мысли или общая негативная оценка себя, как личности. Тем людям, кто думает, как избавиться от стеснения, психологи рекомендуют воспользоваться, так называемыми, психологическими установками, которые необходимо повторять несколько раз в день, тем самым программируя себя на позитив и на восприятие положительных моментов. Регулярно говоря себе о том, что вы являетесь успешной, интересной и яркой личностью, подсознание примет это за действительность, а итогом станет более раскрепощенное и уверенное поведение.

#4

Также психологи советуют постоянно хвалить себя, необязательно за совершенные дела, но и просто за то, что вы есть. Эти своего рода формулы самовнушения прекрасно подходят для решения проблемы, как побороть стеснение. Существует даже упражнение, суть которого состоит в следующем. Нужно взять чистый лист бумаги и написать как можно больше хвалебный высказываний в свой адрес, а потом медленно прочитать и вслух, примеряя каждую фразу на себя и настраивая свое подсознание на определенную эмоциональную волну. Как преодолеть стеснение, которое доставляет столько проблем? Еще один совет: нужно много общаться, желательно с незнакомыми людьми. Причем любой разговор можно отрепетировать заранее, стоя дома перед зеркалом. Будет ли это запланированная встреча или неожиданный контакт на улице, имея «в запасе» заученные фразы достаточно просто поддержать разговор абсолютно с любым человеком, даже не имея общих интересов, а давая советы, можно легко почувствовать свою значимость.



На заметку!
tw fb vk