Как стресс влияет на здоровье: мнение эксперта

Как стресс влияет на здоровье: мнение эксперта

Автор

Вопрос, как снять стресс на работе, беспокоит не только трудоголиков. Методов, конечно, много, однако наиболее действенным является умение конролировать свои чувства, а также своевременно гасить нахлынувшие эмоции. 
Вам понадобится:
  • Самоконтроль
  • Самоуверенность
  • Самовнушение
  • Знание последствий
  • Понимание проблемы
#1

Зачастую именно стресс становится основной причиной многих заболеваний в человеческом организме. Его воздействие имеет самые неожиданные последствия, а отражается негативно на работе жизненно важных органов и систем. Чтобы избежать возможных проблем со здоровьем, рекомендуется точно знать, как стресс влияет на здоровье человека?

#2

Прежде всего, стресс напрямую связан с хроническим недосыпанием, поскольку у пациента в состоянии сильнейшего эмоционального потрясения начинается бессонница, заметно ухудшающая качество его жизни. Повышенная сонливость также делает его невнимательным, что впоследствии может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Перед тем как снять стресс на работе, важно понять причину его возникновения и морально успокоиться. 

#3

Так, эмоциональное напряжение нарушает нормальную работу органов пищеварения, поскольку в такой сложный жизненный период человек либо вовсе отказывается от еды, либо потребляет ее огромными порциями без остановки. В результате недоедания наблюдается полное истощение жизненных ресурсов, а в случае переедание не исключено ожирение какой-либо степени. Так, или иначе, данная проблема уже требует врачебного вмешательства и срочного лечения. 

#4

Стресс негативно влияет на внимание и память, что препятствует нормальной работе и учебе. Можно смело заявить, что эмоциональное перенапряжение напрямую связано с работоспособностью, ведь в такие моменты наблюдается быстрая утомляемость, рассеянность, безынициативность, апатия и повышенная сонливость. Именно поэтому крайне важно знать, как выйти из стресса самостоятельно. 



#5

Регулярно повторяющиеся стрессовые ситуации разрушают иммунитет человека, делая его беззащитным перед патогенными вирусами, болезнетворными бактериями и трудноизлечимыми инфекциями. Кроме того в момент эмоционального напряжения обостряется реакция на перепады температур и атмосферное давление. Однако также полезной окажется информация о том, как стресс влияет на сердце. 

#6

Все сердечно-сосудистые заболевания как раз и обостряются в стрессовых ситуациях, при этом доставляет пациенту массу болезненных ощущений и полный дискомфорт. В таких случаях имеют место приступы тахикардии и аритмии, скачки и спады артериального давления, сильнейшие головные боли, головокружения и обмороки, а также не исключен и инфаркт миокарда. Так что "сердечникам" лучше всячески избегать любых эмоциональных встрясок либо просто взять себя в руки и найти ответ на вопрос, как управлять стрессом. 

На заметку!
tw fb vk