Как сдержать слезы от обиды?

Как сдержать слезы от обиды?

Автор

Часто слишком чувствительные люди воспринимают свои слезы как знак слабости, уязвимости. Прежде чем искать способ, ;как избавиться от слез, стоит задуматься – а действительно ли это необходимо?
Вам понадобится:
  • Воображение
  • Советы психолога
#1

Человек – существо эмоциональное, ему свойственно проявлять чувства и реагировать на психологические раздражители. Однако каждая личность по-разному воспринимает действительность – кто-то не умеет скрывать своих эмоций и плачет по любому поводу, а у кого-то глаза остаются сухими даже в самых сложных жизненных ситуациях. Часто слишком чувствительные люди воспринимают слезы как знак слабости, уязвимости и мечтают избавиться от этого «порока». Поговорим о том, как научиться сдерживать слезы и действительно ли нужно это делать.

#2

Опытные психологи рекомендуют применять некоторые нехитрые приемы, которые помогают отвлечься от раздражающего фактора, тем самым предотвратить собственное эмоциональное расстройство. Итак, как сдержать слезы в стрессовой ситуации? Рекомендуется переключать свои мысли на какой-нибудь другой незначительный вопрос. Например, попытаться вспомнить строки из известных стихотворений, дни рождения друзей и родственников, мысленно повторить таблицу умножения, посчитать птиц, сидящих на ветке за окном, и т.п.

#3

Всем известна народная мудрость, гласящая, что лучшая защита – это нападение. Почему бы не перестать жалеть себя, а начать ответные действия, которые помогут решить задачу как избавиться от слез. Во время ссоры следует просто подумать о том, что заставляет собеседника так вести себя? Может быть, у него проблемы в личной жизни, он несчастен или страдает психологическим расстройством. Также можно мысленно представить обидчика в нелепом наряде или неестественном облике – в клоунском костюме или в виде жабы, например.

#4

Слишком чувствительные девушки часто переживают и за своих нарождённых детей, находящихся в утробе, и задумываются о том, как слезы влияют на беременность. Естественно, малыш чувствует мамино беспокойство и ее угнетенное настроение, поэтому женщинам в положении особенно стоит оградить себя от отрицательных эмоций. В этом случае психологи рекомендуют просто уходить от конфликта – в прямом смысле, покинуть помещение, в котором присутствует раздражитель без каких-либо объяснений и заняться приятными делами - пройти по детским магазинам, скушать любимый десерт в кафе, посмотреть комедийный фильм.



#5

Прежде чем искать способ избавиться от слез, стоит задуматься – а действительно ли это необходимо? Ведь благодаря плачу, совершается эмоциональная разрядка, приходит облегчение. Быть может, это обидчикам нужно задуматься о том, как вызвать слезы у себя, чтобы не портить жизнь окружающим? Не нужно заниматься самобичеванием, лучше дать выход негативу с помощью слез, нежели другими способами. Однако если излишняя слезливость мешает жить и чувствовать себя полноценным человеком, то лучше обратиться к психологу, а также проверить здоровье нервной и эндокринной системы – может быть все дело в избытке гормонов?

На заметку!
tw fb vk