Как побороть страх перед пауками?

Как побороть страх перед пауками?

Автор

Как побороть страх перед пауками? - вопрос сложный. В нашей инструкции вы узнаете действенные способы борьбы со страхом. О том, как избавиться от арахнофобии — читайте далее.
Вам понадобится:
  • Бумага и ручка
  • Небольшая игрушка-паучок
  • Интересная компьютерная игра
  • Капелька терпения и старания
#1

К сожалению, на сегодняшний день не выяснена причина появления арахнофобии у людей. По мнению психологов, в ее основе лежит генетический страх. Тысячи лет назад пауки были намного опаснее и крупнее чем сейчас, и вполне возможно нападали на человеческие племена.

#2

Проявления страха не всегда ограничиваются легкими проявлениями - паникой. Возможно также появление сухости во рту, озноба, головокружения и даже приступа тошноты и рвоты. По этой причине не следует оставлять данную проблему без внимания.

#3

Как побороть страх перед пауками? Несомненно, верное решение – обратиться за помощью к психологу, он поможет навсегда оставить страхи в прошлом. Эффективность такой методики заключается в индивидуальной работе врача с пациентом, но существуют и другие способы борьбы со страхом.

#4

Борьба с «монстром» с помощью графики. На листе бумаге необходимо нарисовать огромного паука, затем - изобразить его меньше и так до тех пор, пока картинка не превратится в маленькую точку. Разорвите и выбросите листок!



#5

Еще один способ – игрушечный паучок. Однако его применение возможно лишь в том случае, если страх находится в допустимых рамках и не вызывает потери сознания. Разумеется, это сложно, но если играть и ухаживать за таким домашним «любимцем», боязнь пауков со временем исчезнет.

#6

Как избавиться от арахнофобии? Существует экстремальный способ избавления от страха. В этом случае нужно завести себе живого паука. Конечно, нужно учесть много факторов, прежде чем купить питомца. К ним относятся террариум, корм, вода, а также оборудование для поддержания постоянной температуры окружающей его среды. Ежедневно наблюдая за пауком, контролируя свободу его перемещения — вы научитесь управлять и своим страхом.

#7

Кстати, живого паука вполне может заменить его виртуальный представитель. Например, в игре «Гарри Поттер» нужно убить главного злодея, которым является гигантский паук. Поборов страх в игре – вы боретесь с ним и в жизни.

На заметку!
tw fb vk