Как сделать руки теплыми?

Как сделать руки теплыми?

Автор

Наверняка многие ни раз сталкивались с такой проблемой, как сделать руки теплыми. Для этого существует целый комплекс специальных процедур.
Вам понадобится:
  • Душ
  • Перчатки
  • Крем для рук
#1

В первую очередь, если возникла проблема, когда руки находятся в холодном состоянии, нужно обратиться за помощью в лечебное учреждение для того, чтобы провести обследование. Нужно будет пройти таких врачей, как эндокринолог, терапевт и невролог. Если причина холодных рук связана с наличием каких-то заболеваний, то нужно пройти лечение. Но, если их нет, то можно прибегнуть к другим способам, как сделать руки теплыми.

#2

Для того чтобы сделать холодные руки теплыми, нужно усилить кровообращение, а для этого нужно разогреть мышцы. В качестве разогревающих процедур можно провести контрастные обливания с использованием душа. Только во время обливаний нужно постепенно переходить на разницу в температурах. Также стоит постепенно проводить эту процедуру, увеличивая время.

#3

Также усилить кровообращение поможет простое растирание рук. Просто нужно потереть друг о друга ладошки, вот и все. При растирании можно использовать обычный крем для рук. Такие мероприятия как массаж, утренняя зарядка, физическая нагрузка - прекрасно помогают сделать теплыми даже самые холодные руки. Отличной процедурой при появлении проблемы, как сделать руки теплыми, станет купание в летнее время в водоемах.

#4

Во время плавания в открытых водоемах происходит комфортная смена температуры, что позволяет сосудам достаточно быстро адаптироваться к изменениям, которые происходят во внешней среде. В зимнее время года нужно следить за тем, чтобы руки не подвергались переохлаждению. Поэтому нужно всегда надевать перчатки и не давать возможности рукам замерзнуть. А уж если и случилось, что руки на морозе замерзли, то нужно их непременно согреть.



На заметку!
tw fb vk