Как приготовить хвойную ванну?

Хвойные ванны могут оказать поистине волшебное действие на наш организм: они не только прекрасно расслабляют, успокаивают нервы, снимают стрессы, но и нормализуют наш обмен веществ, избавляют тело от скопившихся токсинов, шлаков, ядов. Они незаменимы для всех, кто пытается сбросить лишний вес, а также показаны при сильных головных болях, депрессиях, бессоннице, сезонных простудах, некоторых неврологических нарушениях.

Для приготовления этих лечебных ванн вам понадобятся либо хвойные сборы, продающиеся в аптеках, либо свежие еловые, сосновые, кедровые ветки и шишки. Но самое практичное – приобрести уже готовый хвойный экстракт, который продается спрессованным в специальных брикетах, порошкообразным или жидким в больших флаконах.

Если вы выбрали экстракты, вам нужно только следовать инструкциям на упаковке товара: они содержат подробные указания по поводу того, как делать хвойные ванны с их помощью. Как правило, на среднестатистическую ванну объемом в 200 литров вам понадобится 2 таблетки, брусочек или треть стакана жидкого экстракта.

Наберите ванну (вода в ней должна иметь температуру не ниже 37 градусов), засыпьте экстракт в небольшой ковшик с горячей водой и хорошенько все размешайте. Опустите ковшик в ванну – вода немедленно приобретет коричневый оттенок и густой смолянистый запах. Хвойная ванна готова. Медленно погружайтесь в ванну, внимательно следите за тем, чтобы область сердца не была покрыта горячей водой.

Постарайтесь расслабиться, глубоко дышите, лежите в воде до 15 минут. Через 7 минут прибавьте горячей воды, доведя общую температуру ванны до 40 градусов. После окончания лечебной процедуры можно принять прохладный душ. В некоторых случаях легко обойтись и без ковша: готовые экстракты нередко отлично растворяются прямо под струей горячей воды или вводятся непосредственно в набранную ванну.

Если вы сторонник "натурального продукта" или просто не знаете, куда деть после праздников новогоднюю елку, сделайте целебную ванну из свежих хвойных игл, шишек, измельченных веточек. Обдумывая, как приготовить хвойную ванну из натурального сырья, имейте в виду, что вам понадобится большая (минимум 5-литровая) кастрюля или ведро.

Наполните посуду лапником, залейте горячей водой, дайте сбору прокипеть 20 минут и хорошенько настояться в течение 8 часов. Процедите оставшуюся воду через марлю, наберите горячую ванну и выплесните в нее весь получившийся отвар. Натуральная хвойная ванна готова.

Лечебные ванны с хвоей советуют принимать курсами: в течение 2 недель ежедневно или 4 недель через день. В профилактических целях достаточно устраивать себе эту расслабляющую процедуру раз в неделю или в две. Помните, что после хвойной жидкости поверхность ванны приобретает легкий бурый налет, не забывайте отчищать его влажной губкой после каждой лечебной процедуры.