Как плавать при грыже?

Как плавать при грыже?

Автор

Есть несколько основных рекомендаций, касающихся ЛФК во время этого заболевания. Плавание в бассейне – отличный способ снять боль.
Вам понадобится:
  • Поход в бассейн
  • Шапочка для купания
  • Купальник или плавки
  • Полотенце
  • Шлёпанцы
#1

Для того чтобы вылечить грыжу межпозвоночных дисков, эффективным методом лечения может стать специально разработанная противовоспалительная терапия, в ходе которой будет улучшено здоровье пациента. Наряду с известными терапевтическими методами лечения, таблетками, инъекциями, есть и другие методы, не менее эффективные, такие как ЛФК, массаж, иглоукалывание.

#2

Наиболее эффективным методом признаётся даже врачами лечебное плавание и лечебная аква-гимнастика. Плавание при грыже позвоночника будет вести к постепенному снижению интенсивности болевого синдрома, улучшению кровообращения в поражённой заболеванием области, восстановлению метаболизма в тканях поражённого участка.

#3

Как плавать при грыже? Для большей эффективности акваупражнений, для того, чтобы не возникало побочных эффектов, надо выбрать стиль плавания на спине. Это разгрузит мышцы позвоночника, и одновременно с этим будет постепенно снимать болевой синдром. Для первых занятий подойдёт 20 минут неторопливого плавания от борта к борту.

#4

Нельзя перенапрягаться, замахивать руками назад для большей скорости и т.д. Нужно выполнять основные движения ногами, при этом спина и руки должны находиться в покое. Комплекс лечебного плавания и упражнений должен быть разработан тренерами, специализирующимися на лечении грыж. Пациенту с межпозвоночной грыжей нельзя совершать сильных физических нагрузок на организм.



#5

Как плавать при грыже позвоночника? Тренер может порекомендовать в качестве стилей кроль и плавание на спине. А вот брасс будет нежелательным способом. Для того чтобы аква-упражения были более эффективными, нужно дополнить их лечебным массажем, комплексом лечебной физкультуры. Если подход к лечению будет системным, то результат не заставит себя ждать.

На заметку!
tw fb vk