Как оздоровить печень с помощью вегетарианства?

Являясь надежным фильтром, очищающим человеческий организм от всевозможных токсинов, печень особенно подвержена негативному влиянию нерационального питания. Именно поэтому, заболевания печени так распространены в наше время. Тем не менее, вегетарианство предлагает достаточно простые и эффективные методы, как оздоровить печень, не прибегая к использованию лекарственных препаратов.

Медицина предлагает множество способов, как проверить состояние печени и лечить ее. Однако легче предотвратить болезнь, чем бороться с последствиями неправильно составленного меню. Употребление продуктов, богатых животными жирами, способно привести к ожирению печени. И, напротив, введение в рацион овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки, а также, разнообразных круп, помогает очистить печень от избытка жировой ткани.

Любое мясо содержит животные жиры. В рыбе находится огромное количество паразитов и токсинов, вследствие загрязнения морей и океанов промышленными отходами. Любители молочных продуктов, также, могут узнать, как проявляется цирроз печени. Сливочное масло, сливки, молоко насыщены животными жирами, провоцирующими образование жировой ткани в печени. Вредит печени даже излишнее употребление свежих овощей и фруктов, обладающих резким вкусом.

Вегетарианство предоставляет массу рецептов, как можно почистить печень и восстановить ее функциональность. Замечательно очищает печень от шлаков обычное растительное нерафинированное масло с небольшим количеством сока лимона. Поклонникам выпечки можно посоветовать приобретать булочки с добавлением отрубей и цельнозерновых продуктов. Необыкновенно полезны для печени гречневая и осиянная каши, приготовленные на воде.

Рекомендуется ввести в свой рацион белокочанную и цветную капусту, огурцы, тыкву, зелень, морковь и свеклу, бананы. Даже при заболеваниях печени необходимо употреблять сухофрукты, такие, как чернослив, изюм, инжир, курага и финики. Для приготовления супов, салатов и вторых блюд лучше использовать растительное масло и приправы, не обладающие острым вкусом – зиру, куркуму, кориандр, кинзу.

Так как восстановить клетки печени можно, используя травяные сборы и правильное питание без животных жиров, вегетарианство способно стать эффективным лечением большинства заболеваний печени. Даже простое снижение употребления мяса, рыбы и молочных продуктов способно поддержать здоровье печени и стать профилактикой ее заболеваний.