Как повысить низкое артериальное давление?

Как повысить низкое артериальное давление?

Автор

Гипотоники обычно не настолько обеспокоены своим самочувствием, чтобы задуматься о том, как повысить кровяное давление. Однако нормализовать давление просто и это не займеточень много времени.
Вам понадобится:
  • Лекарственные травы
  • Обильное питье
  • Тонометр
#1

Человеку, страдающему от пониженного давления, все наперебой начинают советовать пить кофе. И это правильно, однако, дело не столько в кофеине, сколько в необходимости обильного питья. Поэтому кофе можно заменить сладким чаем, или более полезными фруктовыми или овощными соками. Например, свекольным сок с медом хорошо помогает повысить низкое артериальное давление.

#2

Если давление понижается регулярно, в первую очередь рекомендуется пересмотреть свой рацион, и добавить в него больше продуктов с высоким содержанием жиров и солей. «Экстренной помощью» при приступе пониженного давления может послужить обычный бутерброд с маслом или кусочек сыра.

#3

Многие люди, страдающие от гипотонии, знают, как повысить кровяное давление при помощи средств народной медицины. Среди лекарственных трав и сборов наиболее эффективными считаются экстракты элеутерококка и валерианы, а также корень женьшеня. При этом рекомендуется пить чай из боярышника.

#4

Следует обратить особое внимание на свой режим дня. Надо стараться избегать умственных переутомлений и скорректировать время сна в большую сторону – именно недостаток сна часто является причиной понижения давления у людей, страдающих гипотонией. Контрастный душ по утрам, и длительные прогулки перед сном помогут справиться с проблемой засыпания.



#5

Зачастую низкое давление сопровождается сидячей работой и не очень активным образом жизни. Следует увеличить количество физических нагрузок. Не обязательно выкраивать время на то, чтобы ходить в спортзал – 15-минутной утренней разминки и хождения пешком по лестнице будет вполне достаточно.

#6

В последнее время, чтобы нормализовать давление, многие люди идут на нетрадиционные меры и обращаются к практике восточной медицины. На иглоукалывание, конечно, решится далеко не каждый, однако, точечный массаж затылочной части головы зарекомендовал себя с самой лучше стороны.

#7

Если понижение артериального давления стало регулярным, следует избегать всего, что может понизить давление. Например, настоятельно рекомендуется воздержаться от употребления алкогольной продукции. Кроме того, стоит найти время для посещения врача, так как низкое давление может являться симптомом какого-либо заболевания, которое, независимо от степени его серьезности, лучше начать лечить на ранней стадии.

На заметку!
tw fb vk