Как избавиться от изжоги?

Как избавиться от изжоги?

Автор

Многие из нас испытывали дискомфортное ощущение жжения за грудиной, особенно после еды. Дело в том, что кислое содержимое желудка забрасывается в пищевод, что и вызывает неприятные ощущения. Существуют простые меры, с помощью которых можно устранить изжогу.
Вам понадобится:
  • Овощи
  • Фрукты
  • Медикаменты
  • Спокойствие
#1

Вот простые советы, как избавиться от изжоги дома, не прибегая к помощи врачей. Старайтесь уменьшить нагрузку на желудок – ешьте понемногу, но часто; тщательно пережевывайте еду; не употребляйте слишком жирную, острую, соленую пищу. Томаты, цитрусовые, ветчину, бекон, мяту, шоколад, кофе полностью исключите из вашего рациона, если это возможно.

#2

Пейте на протяжении дня щелочную минеральную воду, желательно негазированную, а на ночь - стакан подогретого молока.

#3

После еды полезно будет немного походить, что способствует ускорению переваривания пищи. Поужинав, не садитесь сразу же перед телевизором смотреть новости. Также после приёма пищи выпейте стакан воды, она поможет смыть желудочный сок в пищеводе.

#4

Поменяйте ваше положение во время сна – попробуйте спать так, чтобы голова была приподнята по отношению к туловищу на 15-20 см. Для этого положите себе высокую подушку или поднимите изголовье кровати.



#5

Избавьтесь от вредных привычек: курение и спиртные напитки очень негативно влияют на общее состояние организма, в частности на ваш желудок.

#6

Избыточный вес может быть одной из причин проявления изжоги. Выберите себе программу похудения и через несколько месяцев вы будете приятно удивлены не только своим внешним видом, но и состоянием здоровья.

#7

Чтобы остановить приступ изжоги, принимайте магнезию в порошке, гастал, дайджин, маалокс или же просто съешьте тертую морковь. Откажитесь от приема препаратов, которые могут способствовать раздражению слизистой пищевода: но-шпа, нитраты, баралгин, антидепрессанты, седативные препараты.

#8

Тесные вещи, перетянутые поясом на талии, также могут вызвать приступ, - лучше выбирайте одежду свободного покроя.

#9

Если нужно поднять что-нибудь с пола, лучше присесть, а не наклоняться.

#10

Быстро устранить изжогу можно обычной содой, разведённой в стакане теплой кипяченой воды (1 щепотка соды на стакан воды). Пить смесь нужно по 2–3 глоточка в минуту.

#11

Приготовьте специальный отвар: из натертого корня имбиря отжать 5 г сока, разбавить в стакане воды и варить 3 мин, затем добавить 40 г меда. Пить за 20 минут до еды на протяжении 7 дней.

#12

Сок сырого картофеля очень эффективен для борьбы с изжогой. 4 раза в день пить по 1/4 стакана за 20 мин до еды. Через несколько недель изжога перестанет вас беспокоить. Можно продолжать пить сок для профилактики деятельности желудка, но принимать следует 2 раза в день.

#13

Помните, что это всего лишь временные меры, которые в большинстве случаев устраняют симптомы, а не само заболевание. При частой изжоге обязательно все-таки обратитесь к гастроэнтерологу. Врач продиагностирует вас и подскажет как избавиться от изжоги в комплексном подходе.

На заметку!
tw fb vk