Как быстро избавиться от запора и чувствовать себя комфортно?

Как быстро избавиться от запора и чувствовать себя комфортно?

Автор

Некоторая часть населения испытывает дискомфорт из-за функционального нарушения стула, в частности из-за запора. Как избавиться от запора, быстро восстановить работу кишечника, описано в данной статье.
Вам понадобится:
  • Причины запора
  • Обследование у врача на хирургическую потологию
  • Правильное питание при запоре
  • Вазелиновое и подсолнечное масло
  • Активный образ жизни, фитнесс
  • Слабительные средства
#1

Чтобы избавиться от проблемы, в первую очередь необходимо знать, с чем бороться. Что такое запор? Почему некоторые люди имеют этот недуг? Итак, если говорить самым простым языком, исключая медицинскую терминологию, то можно сказать, что запор – это периодическое нарушение «работающей» функции желудочно-кишечного тракта, из-за чего человек не может ежедневно опорожниться, т. е. запором можно считать задержку стула от 2-х дней. Но при этом следует учитывать консистенцию стула, как правило, он твёрдый, « каминеобразный». К появлению проблемы приводят следующие причины: наследственность, игнорирование опорожнения кишечника (при необходимости) из-за занятости; неправильное питание, стресс, употребление лекарственных препаратов, например антидепрессантов и антигипертензивных средств.

#2

Люди, чей образ жизни малоподвижен, тоже страдают данным недугом. Морфологические изменения и онкологические заболевания кишечника являются причинами задержки и несвоевременного появления стула. Как быстро избавиться от запора, знают не все люди, страдающие этим недугом. Чтобы его вылечить, нужно следовать следующим советам. Во-первых, пройти осмотр у врача, сделать УЗИ брюшной полости, МРТ или КТ на выявление новообразований и установление морфологических изменений кишечника. Также можно сделать колоноскопию, с помощью которой есть возможность определить причину нарушения стула. Если никакой хирургической патологии не выявится, то лечение проводится у врача-гастроэнтеролога, который назначит своему пациенту соблюдение диеты, применение слабительных препаратов.

#3

При необходимости (если у пациента в течение 3-х дней не было стула) он направит больного на процедуру по очищению прямой и толстой кишки (постановка клизмы) . Питание у людей с таким недугом должно быть особенным, а именно содержать большое количество клетчатки, пищевых волокон и жидкости. Процесс приёма пищи должен проходить в одно и то же время. Перед утренним приёмом пищи следует пить 200 мл прохладной воды. На завтрак лучше всего употреблять мюсли или каши. Вечером также лучше всего выпивать 1-2 стакана кефира либо ряженки. Ежедневно следует употреблять фрукты (яблоки, груши, абрикосы, персики, и т. д. ) и овощи (огурцы, морковь, цветную капусту, салат, кабачки и т. п. ) . При запорах следует исключить бананы, картофель, кисели, а также все те продукты, в состав которых входит крахмал.

#4

Из круп следует исключить рисовую кашу, так как она «закрепляет» стул, то есть делает его более твёрдым. Исключаются и газообразующие продукты и жидкости. Сухофрукты - это именно тот продукт, который можно употреблять при запорах в любом количестве. Естественно, больше всего отдаётся предпочтение черносливу, инжиру и кураге, так как они обладают слабительным свойством. Сухофрукты можно добавлять как в каши, так и варить из них компоты. В течение 2-х недель утром натощак необходимо употреблять по 2 столовые ложки вазелинового либо подсолнечного масла, эта процедура позволит подготовить кишечник к «работе». Как упоминалось выше, одной из причин появления запора является игнорирование к позывам на дефекацию.



#5

Чаще всего такие случаи бывают из-за занятости человека или неловкости произвести опорожнение кишечника в «чужом туалете». Конечно же, в такой ситуации побывал практически каждый человек. Но нужно всегда помнить, что именно из-за этого происходит сбой в работе кишечника. Поэтому непременно нужно «отвечать взаимностью» на просьбы кишечника опорожниться. Чтобы избавиться от запора и чувствовать себя комфортно непременно нужно двигаться, двигаться, и ещё раз двигаться! Когда человек постоянно двигается, у него активизируется работа кишечника, тем самым «пищевая кашица» не застаивается, а продвигается по кишечнику. Если у человека малоподвижная работа, то ему стоит записаться на фитнес, или же ежедневно осуществлять утренние пробежки и гимнастику.

#6

И, конечно же, в таком деле не обойтись и без слабительных средств, которые помогают человеку избавиться от подобной проблемы. Они выпускаются либо в виде сиропов, таблеток, или же в виде анальных свечей. Из этого списка лучше всего использовать анальные свечи, так как они меньше всех вызывают привыкание. Всё остальное естественно применять можно, но не часто. В такой «нелёгкой» ситуации от самолечения стоит отказаться: непременно нужно проконсультироваться с врачом – гастроэнтерологом, который грамотно подберёт лечение. Как избавиться от запора, быстро восстановить работу кишечника, описано выше. Необходимо помнить, как только появились первые признаки задержки стула нужно в незамедлительном порядке обратиться к врачу, который сделает всё необходимое, чтобы решить данную проблему.

На заметку!
tw fb vk