Применение корня имбиря для похудения: практические рекомендации

Применение корня имбиря для похудения: практические рекомендации

Автор

Применение корня имбиря для похудения сегодня никого не удивит – это уникальное растение помогает эффективно сжигать жир. Однако советы о том, имбирь для похудения как принимать пригодятся всем.
Вам понадобится:
  • Вода (не менее 70 градусов Цельсия)
  • Гибискус или османтус
  • Корень имбиря, а также сок имбиря
  • Цитрусовые (грейпфрут, лимон, помело, кумкват)
  • Свежие огурцы
  • Дополнительные ингридиенты6 розовый перец, соль, мед, эстрагон и т. д.
#1

В 2013 году стало очень популярно использовать имбирь в качестве редуцирующего жир продукта. В самом деле – корень этого очень острого на вкус растения способен творить чудеса. Каждая женщина, которая долгое время мучилась от лишнего веса, после регулярного применения имбирных продуктов становилась стройной. Разумеется, в список «Икс» не должны входить имбирные печенья и прочие соблазнительные, но вредные сладости. Применять имбирь для похудения стали еще в Древнем Китае. Наложницы вельмож часто делали безалкогольные настойки, чтобы быть стройными. Получившийся продукт помогал красавицам не болеть в осенне-весенние периоды, а также хорошо разгонял кровь. Ничто не мешает современным представительницам слабого пола применять имбирь ежедневно в виде отваров, настоев или спортивных коктейлей.

#2

В чем секрет имбиря? Дело в том, что он в изобилии содержит жиросжигающие вещества – гингерол и карнитин, которые позволяют не просто избавиться от лишнего веса, но и закрепить результат надолго. Современное применение корня имбиря для похудения предполагает комплексный подход к решению проблемы. То есть, худеющей девушке нужно не просто принимать отвары и настои на основе этого растения, то также пересмотреть весь свой образ жизни. Упражнения, скорректированный режим питания, а также антицеллюлитные крема помогут закрепить результат. Правильное питание усилит результат на 200 %. Диетологи советуют ограничить употребление: жирного мяса и рыбы; солений и маринадов; колбасных изделий и копченостей; полуфабрикатов и промышленных консервов; кондитерских и мучных изделий.

#3

Очень эффективным является самый простой, можно сказать, классический рецепт для похудения на основе имбиря. Для его приготовления понадобится два литра горячей воды (примерно 80 градусов Цельсия) , один корень имбиря на 80-100 г, а также сок половины лимона. Для начала корень имбиря разделяется на несколько секций, каждая из которых нарезается тонкими ломтиками. Получившуюся нарезку смешивают с лимонным соком и кладут в блендер. Затем имбирно-лимонное пюре заливают кипятком, настаивают в течение суток, процеживают через мелкое сито или марлю. Есть вариант еще проще: ломтики имбиря заливаются лимонным соком и горячей водой. Этот вкусный и очень полезный напиток позволяет за один месяц сбросить 5 кг веса.

#4

Американские диетологи советуют использовать имбирь не только в виде настоев и отваров – не менее эффективным являются различные обертывания, маски и скрабы на основе имбиря. В этом случае можно использовать любой вид этого корня: в виде порошка, свежий, растертый в кашицу. Очень действенный скраб получается из порошкового имбиря, смешанного с медом и кофейной гущей. Все ингредиенты в равных пропорциях смешиваются и растираются по проблемным зонам. Маска из лимонного сока, ананаса и имбиря позволит редуцировать целлюлит. Для этого берут все компоненты, смешивают в блендере до консистенции пюре, наносят на проблемные зоны и оборачивают пленкой. Смывают через час после нанесения.



#5

Применения корня имбиря для похудения практически безгранично. Очень интересная идея - создание изотоников на основе имбирного корня. На выходе получается очень полезный продукт, который восстанавливает водно-солевой баланс в организме человека. Изотоник из имбиря и лимона делается просто: в не кипяченую фильтрованную воду добавляются сок одного лимона и сок одного имбирного корня. Все это перемешивается и взбалтывается в шейкере. При желании можно добавить немного ледовой крошки. Прием изотоников важен, ведь при физических нагрузках кожа начинает интенсивно выделять влагу, в которой растворены соли. Чтобы восстановить баланс веществ, следует пить имбирные изотоники, которые лучше всего восстанавливают химическое равновесие.

#6

Очень эффективной считается имбирно-огурцовая вода – ной-хау американки Сасси. Она впервые придумала соединить в одном напитке огуречный, лимонный и имбирный соки. Этот рецепт считается лучшим в деле похудения. Как готовить воду Сасси, можно прочитать ниже. Для пятилитровой бутыли нужно приготовить 4-5 л. воды, сок двух лимонов, два огурца и два корня имбиря по100 г. Огурцы и имбирь нарезаются ломтиками, кладутся в сосуд с водой. Туда же вливают сок лимонов. Воду Сасси ставят на сутки в прохладное темное место, накрывают крышкой. На выходе получается очень полезная вода, редуцирующая целлюлит, ускоряющая метаболизм и уменьшающая жировые отложения. Кроме того, она восстанавливает водно-солевой баланс в организме.

#7

Розовый перец, гибискус и мед – три лучших друга имбиря. Когда возникает вопрос, имбирь для похудения как принимать, то часто спрашивают о дополнительных ингредиентах. Так вот, если сделать настойку из имбиря, меда, гибискуса и розового перца, то получится не менее эффективная вещь, чем вода Сасси. Стоит напомнить читателям, что имбирные блюда и напитки будут вдвойне полезней, если совмещать их с регулярными упражнениями, танцами и прогулками, правильным режимом питания и применением качественных антицеллюлитных и общеукрепляющих кремов. Тогда можно будет добиться похудательного эффекта гораздо быстрее, чем если рассчитывать только на помощь имбиря.

На заметку!
tw fb vk