Как имбирь помогает худеть: отзывы, рекомендации

Как имбирь помогает худеть: отзывы, рекомендации

Автор

Имбирь - весьма распространенная восточная пряность. Очень часто люди интересуются : "Правда, что от имбиря худеют, или это очередной миф? " Специалисты рассказывают о его полезных свойствах и отвечают на самые распространенные вопросы.
Вам понадобится:
  • Имбирь
  • Вода
  • Термос
  • Лимон
  • Нож и разделочная доска
#1

Имбирь - популярное растение, выращиваемое в основном в районе северной Индии. Несмотря на то, что эта специя является истинно восточной и в нашей стране о ней стало известно лишь недавно, она уже успела завоевать немало поклонников благодаря уникальным свойствам, которыми ее одарила природа. В настоящее время имбирь можно приобрести в любом магазине как в свежем виде, так и в сушеном, а в крупных супермаркетах можно встретить даже маринованный корень. Все эти продукты полезны, но диетологи советуют отдавать предпочтение именно свежему товару, так как в данном случае в "рогатом корне" сохраняются все его ценные свойства. Именно свежий имбирь в старину называли "универсальным лекарством", которое способно излечить человека от очень многих болезней и защитить от вирусов в осенне-весенний период.

#2

В этом растении содержится огромное количество витаминов В, С, А, а также солей кальция, фосфора, марганца, цинка. Имбирь является отличной профилактикой простудных заболеваний, ускоряет обмен веществ, улучшает пищеварение, выводит токсины, укрепляет десны, сосуды, освежает дыхание, нормализует кровообращение и артериальное давление. Но это еще не весь перечень свойств, которыми обладает данное растение. "Рогатый корень" является не только лекарством, но и высоко ценится в современной диетологии. "Правда, что от имбиря худеют, или это очередной миф? Помогает ли имбирь для похудения? " - именно такие вопросы люди чаще всего задают специалистам. И диетологи однозначно дают на них положительные ответы, так как этот корень действительно обладает жиросжигающими свойствами.

#3

Ученые еще не до конца разобрались в том, как имбирь помогает худеть, так как он обладает целым рядом полезных характеристик, которые способны привести фигуру в порядок за достаточно короткий срок. И очень сложно понять, что именно делает его употребление настолько эффективным. И все-таки как помогает имбирь для похудения? Во-первых, он обладает удивительным свойством ускорять обмен веществ и тем самым способствовать более активному перевариванию пищи. Во-вторых, имбирный чай, выпитый за 20-30 минут до еды, запускает метаболизм и способствует формированию чувства насыщения, что позволяет избежать нежелательного переедания во время трапезы. Специфический привкус данного продукта действует на вкусовые рецепторы, уменьшая на время их чувствительность и, как следствие, снижая аппетит.

#4

Известно, что имбирь обладает легким слабительным эффектом и способностью выводить шлаки и токсины, что также способствует активному похудению. Кроме того, "рогатый корень" нормализует психологическое состояние, позволяет организму лучше справляться с ежедневными стрессами. А ведь стресс, как известно, является одной из самых основных причин ожирения. Необходимо отметить, что на вопрос о том, помогает ли имбирь худеть или нет, можно дать однозначно положительный ответ лишь в случае соблюдения определенных ограничений в количестве и качестве употребляемой пищи. Важно понимать то, что при регулярном включении в ежедневный рацион вредной пищи, невозможно достигнуть желаемого результата даже с помощью такого мощного средства, как имбирь.



#5

Для достижения наилучшего эффекта от его употребления диетологи советуют принимать растение внутрь в виде горячего имбирного чая, приготовить который сможет каждая хозяйка. Для этого необходимо очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими полупрозрачными пластинами или измельчить на терке, поместить в термос, добавить нарезанный кружочками лимон, залить кипятком, закрыть крышкой и настаивать в течении 6 часов, после чего напиток будет полностью готов к употреблению. Пить такой чай лучше всего за 20-30 минут до еды, но можно и в перерывах между трапезами. Важно лишь, чтобы ежедневное количество потребляемого имбирного напитка не превышало 2-3 чашек.

#6

Перед тем, как принять решение о регулярном применении имбиря в качестве средства для похудения, следует обратить внимание на существование ряда противопоказаний, ограничивающих его использование. "Рогатый корень", к примеру, категорически запрещен беременным женщинам, кормящим мамам и детям из-за определенной степени его токсичности. Имбирь также противопоказан людям, страдающим язвой желудка, аллергией и некоторыми другими заболеваниями. При возникновении любых сомнений по поводу целесообразности его применения лучше всего обсудить это со своим лечащим врачом, что поможет избежать определенных проблем, которые может создать бездумное употребление имбиря.

На заметку!
tw fb vk