Японская диета: минусы

Японская диета: минусы

Автор

Японская диета, это, наверное, самый загадочный способ сбросить несколько лишних килограммов. Для тех, кто собирается ею воспользоваться, необходимо помнить, что она, как и все в мире, не идеальна. И принимать решение худеть или оставаться в прежнем весе модно только взвесив все "за" и "против".
Вам понадобится:
  • заключение нефролога
  • заключение кардиолога
  • здоровый ЖКТ
#1

Женщины, которые увлекаются диетами, наверняка не один раз слышали и о японской диете. Она по своему принципу более жесткая, чем другие, однако ее результаты действительно выше всех похвал.Жесткой такую диету называют потому, что в ней список запрещенных продуктов намного длиннее аналогичного списка с разрешенными продуктами. Во время диеты рекомендуется есть салаты из кабачка и капусты. Необходимо употреблять вареные яйца и таким же образом приготовленную рыбу и говядину. Запивать еду можно несоленым томатным соком. Между перерывами еды нужно пить как можно больше жидкости, причем желательно в виде кофе - это должно стимулировать организм и заставлять его быстро худеть.

#2

Японская диета еще носит название бессолевой, потому что ее главная особенность это полное отсутствие соли и сахара в рационе. Но, несмотря на то, что после этой диеты на коже не остается растяжек, а вес сравнительно быстро уходит, как и у всех диет, у нее есть свои недостатки. Первое, на что нужно обратить внимание при выборе именно этой диеты, это то, что из-за своей специфики японская диета оказывает негативное влияние на почки. Поэтому, прежде чем на нее садиться, стоит посетить нефролога. Вторым фактором, никак не украшающим японскую диету, является ее сомнительное происхождение, как оказывается, разработана она вовсе не в Японии, и без использования ингредиентов национальной японской еды. Также в самом рекомендуемом рационе можно найти много неясностей и противоречий. Например, для того чтобы похудеть в японской диете запрещается употреблять хлеб, но при этом разрешается съедать ломтик ржаного хлеба на завтрак с кофе.

#3

Как видно, это рекомендация сама себе противоречит.Не нужно быть диетологом, чтобы понимать, что сухари содержат в себе больше калорий, чем хлеб. А еще японская диета предполагает, что худеющий будет кушать много овощей и фруктов, при этом нигде нет точной информации относительно количества этих продуктов.Остерегаться японской диеты следует и тем людям, которые страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это связано, в первую очередь, с тем, что при довольно скудном рационе, в рамках японской диеты не только разрешается, но и рекомендуется пить кофе. Причем в неограниченных количествах. Поэтому, если эта диета привлекла внимание, вначале необходимо нанести визит кардиологу.

#4

Еще одним существенным недостатком японской бессолевой диеты можно считать то, что если по какой-то причине произошел срыв, и человек нарушил режим, не исключено, что потерянные килограммы вернуться. В лучшем случае, вес станет тем же, что и был до диеты. В худшем, потерянный вес вернется вдвойне. Проанализировав всю вышеуказанную информацию, можно сделать вывод, что только имея идеальное здоровье, можно воспользоваться рекомендациями японской диеты, ведь это просто смесь из разных диет, которая при определенных обстоятельствах может стать причиной серьезных причин со здоровьем. Поэтому главное, что нужно сделать перед тем, как сесть на эту диету, это нанести визит специалистам, которые отвечают за здоровье почек и сердца. И только после этого со всей уверенностью можно пытаться похудеть.



На заметку!
tw fb vk