Яблочная диета для идеальной фигуры

Яблочная диета для идеальной фигуры

Автор

Каждая женщина стремится иметь красивую и стройную фигуру и в этом может помочь диета яблочная. Благодаря соблюдению такой диеты можно не только избавиться от лишних килограммов, но и оздоровить свой организм.
Вам понадобится:
  • Консультация врача
  • Яблоки
#1

Яблочная диета просто идеально подходит людям, которым надо за сравнительно короткий промежуток времени избавиться от имеющегося лишнего веса, ведь это просто идеальная диета. Яблочная диета не только помогает снизить вес, но и является прекрасной профилактикой такого опасного заболевания, как атеросклероз, при этом значительно улучшается работа кишечника, приводится в норму процесс обмена веществ.

#2

Не стоит забывать и о том, что диета яблочная очень полезна для здоровья, так как яблоки содержат невероятно большое количество ценных витаминов, фолиевую кислоту, пектины, а также сахар. Благодаря регулярному употреблению в пищу яблок организм становится более крепким и здоровым, при этом яблоки довольно распространенный фрукт, следовательно, такая диета не потребует больших финансовых затрат.

#3

Однако, перед тем, как начинать соблюдать такую диету, надо быть на сто процентов уверенными в том, что организм нормально воспринимает яблоки. Например, людям, страдающим от язвенной болезни желудка, строго запрещено употреблять в пищу кислые сорта яблок, но разрешаются сладкие яблоки, как в свежими, так и печеными. Но в то же время людям, имеющим пониженную кислотность желудка, просто необходимо, кушать кислые яблочки.

#4

На сегодняшний день известно несколько различных видов яблочной диеты, но одним из самых популярных видов является следующая диета. В основе данной методики похудания лежит неограниченное употребление в течение дня яблок. Для того, чтобы организм лучше и быстрее усваивал яблоки, их рекомендуется измельчить на терке. Также на протяжении всего дня надо пить как можно больше жидкости – простая вода, травяной напиток, зеленой чай (желательно, без добавления сахара).



#5

Лучше всего заварить ромашку, оставить на 10 минут, после чего пить такой настой в течение всего дня – этот напиток прекрасно успокаивает нервы, поможет предотвратить стресс, и очень полезен для здоровья. Важно помнить о том, что перед использованием той или иной диеты, необходимо сначала проконсультироваться с врачом, и если нет противопоказаний, можно начинать худеть на яблочной диете.

#6

Есть еще одна очень эффективная диета на яблоках, которая должна соблюдаться на протяжении шести дней. На протяжении всей диеты меняется количество съедаемых яблок в течение дня. В 1-й и 6-й дни диеты надо съесть ровно один килограмм яблок и пить минеральную воду, зеленый чай (без добавления сахара). Во 2-й и 5-й день надо съедать по 1,5 килограмма яблок и пить ничего нельзя. В 3-й и 4-й дни надо съесть ровно 2 килограмма яблок, также нельзя пить жидкость. Конечно, соблюдать такую диету довольно тяжело, но она дает просто восхитительные результаты. Если надоели свежие яблоки, можно есть печеные, так как они не только содержат большое количество пектина, но и прекрасно очищают организм.

На заметку!
tw fb vk