Яблочная диета (7 дней)

Яблочная диета (7 дней)

Автор

Данная статья содержит полезную информацию для тех, кто хочет похудеть быстро и эффективно. В ней рассказывается об одной из наилучших диет. Проверено то, что диета яблочная помогает сбросить лишние кило все за семь дней.
Вам понадобится:
  • Консультация специалиста
  • Яблоки
#1

Лишние килограммы набираются незаметно, они надоедают, от них избавляются по-разному, но как похудеть, какой способ выбрать? Сейчас существует большое количество диет, методик по сбрасыванию лишнего веса, но некоторые из них не подходят многим людям. Разработан универсальный способ похудения. Именно диета яблочная помогает избавиться от надоевших лишних килограммов за совсем короткий промежуток времени – семь дней. Эта диета довольно - таки проста, но очень эффективна: за неделю можно сбросить около семи килограммов.

#2

Потребление калорий в день составляет от 300 до 900, каждое яблоко содержит приблизительно 80 калорий. В первый день можно съесть 1 кг яблок, во второй - 1.5 кг, в третий – 2 кг, в четвертый - 2 кг, в пятый – 1.5 кг, в шестой – 1.5 кг, в седьмой – 1 кг. Вот несколько рекомендаций по яблочной диете: лучше всего разделять яблоки на шесть порций, чтобы не чувствовать голод в течение дня, также надо пить до двух литров воды в день для нормального функционирования организма. Стоит отметить, что свежие яблоки можно заменять печеными, калорийность та же, а если повышена кислотность желудка, нужно употреблять только сладкие сорта яблок.

#3

Чем хороша яблочная диета так это тем, что она подходит людям, которые имеют хронические заболевания. Важно знать, что при язве двенадцатиперстной кишки категорически не рекомендуется употреблять кислые яблоки, а при гастрите – сладкие. Данный метод похудения противопоказан тем, у кого есть сложные заболевания желудочно-кишечного тракта. Диета яблочная очень полезна, потому что яблоки содержат необходимые для человека витамины и минералы, а еще богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение, способствуют похудению.

#4

Она превосходно подходит тем, кто любит яблоки. По отзывам об этой диете можно сказать, что целую неделю просидеть на яблоках сложно, такое монопитание переносится тяжело, могут возникнуть слабость, усталость, головные боли, но результаты того стоят. Выдержав яблочную диету, вес быстро уйдет, а чтобы не набрать лишних кило снова, надо в дальнейшем стараться не переедать. Посидев на такой диете вполне реально не только сбросить надоевшие лишние килограммы, но и очистить свой организм. Но не каждый человек может продержаться на одних только яблоках целых семь дней, поэтому перед тем, как начать худеть, необходимо проконсультироваться со специалистами.



На заметку!
tw fb vk