Самая простая диета для ленивых

Принцип самой простой и легкой диеты заключается в известном всем правиле - не есть после 18.00. Почему же многие не добиваются желаемого результата? Происходит это, потому что до 18.00 мы во всю стараемся наесться и в основном теми продуктами, которые в результате дают лишний вес.

Чтобы достичь необходимого результата, диета простая предполагает отказ от употребления вредных продуктов. Прием пищи лучше делать в три, четыре приема и не переедать. Ешьте только тогда, когда действительно испытаете чувство голода. Не бойтесь отказаться от оставшегося на тарелке, если испытали чувство сытости раньше, чем закончилась порция. Не стоит себя насиловать.

Единственная сложность такой диеты – отказ от еды в вечернее время. Если совсем невмоготу, выпейте стакан нежирного кефира или воды с соком лимона. После достижения нужного результата постепенно можно начать употреблять нежирные и некалорийные продукты. Блюда со сметаной и майонезом лучше всего оставить на основной прием пищи – обед или завтрак.

Диета простая действительно, ведь вам не нужно ни от чего отказываться. Достаточно перенести употребление любимых продуктов в первую половину дня, и вы очень быстро заметите результат. Уже через несколько дней такого режима вы ваш организм настроиться на совершенно другой лад. К вам вернется нормальный утренний аппетит, а пища будет заряжать силой и бодростью.