Самая эффективная японская диета

Самая эффективная японская диета

Автор

Популярность японской кухни предполагает относительно новый метод снижения лишнего веса - японская диета, которая считается одним из наиболее эффективных способов.
Вам понадобится:
  • Рис
  • Соленый огурец
  • Вода
#1

Существует достаточно много рецептов в японской кухне, с помощью которых человек имеет прекрасную возможность избавиться от лишних килограммов. Оригинальная японская диета рассчитана на месячный курс, после которого человек приобретает нужные пропорции. Основным блюдом каждого дня является отварной рис. При этом, в него не нужно вводить соль и различные вкусовые добавки (специи, приправы) . Необходимо отварить его в воде, а затем добавить соленый огурец, который предварительно следует порезать на мелкие кубики. Это блюдо в количестве пяти столовых ложек съедается ежедневно после каждого приема привычной пищи. В этом и заключается особенность данной диеты. То есть, сначала человек съедает обычное блюдо в ограниченном количестве, а потом «заедает» его рисом.

#2

В чем же заключается эффект такого питания на протяжении одной-двух недель? На первый взгляд, это вполне обычное питание, которое заканчивается рисовым блюдом. Но следует отметить, что процесс поглощения рисового блюда отличается от привычной трапезы: глотается исключительно рис, а кусочки огурца остаются за щекой. При случайном проглатывании соленого огурца следует тут же разжевать небольшой кусочек чеснока. Конечно же, такое вкусовое сочетание требует подготовки, тренировки и постоянного упорства. Без сильного желания вес не будет уменьшаться. Постепенно человек начинает привыкать к такому питанию, не воспринимая его как нечто странное.

#3

Следует отметить, что японская диета предполагает употребление большого количества воды (не менее двух литров) . Причем, во время диеты целесообразно полностью отказаться от спиртных напитков, сократить употребление кондитерских и мучных изделий, острой и соленой пищи (целесообразно исключить их из привычного рациона на небольшой промежуток времени) . За счет жидкости организм будет избавляться от вредных токсинов, которые накапливаются в организме человека и нарушают обменные процессы. А рисовое питание в дополнении к основному блюду положительно отразится на работе внутренних органов, что приводит к снижению веса и приобретению идеальных пропорций.

#4

Данный способ похудения не предусмотрен для постоянного применения, его рекомендуется проводить не более двух раз в год. Более частое питание по определенной технологии не только не приносит нужного результата, но и может негативно отразиться на организме. Особенно при наличии каких-либо хронических заболеваний, связанных с обменными процессами и работой органов пищеварения. Следует отметить, что через месяц подобной диеты человек способен потерять до десяти килограммов, после чего вес практически не возвращается. Для сохранения эффекта целесообразно подобрать сбалансированное питание и регулярно заниматься физическими упражнениями в зависимости от индивидуальных особенностей организма.



На заметку!
tw fb vk