Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной

Автор

Одной из самых эффективных, но и самых жестких диетических программ похудения является диета Долиной. Считается, что именно благодаря этой диете известная артистка всегда выглядит стройной и бодрой не по годам.
Вам понадобится:
  • однопроцентный кефир
  • нежирный творог и сметана
  • говяжье и куриное мясо
  • овощи, фрукты, сухофрукты, чернослив
  • печеный картофель
  • сумасшедшая сила воли
#1

Очень заманчиво всегда заняться чем-то таким, чем занимаются и звезды шоу-бизнеса. Почему бы тогда не воспользоваться диетой кого-то из знаменитостей, тем более, что уже давно хочется сбросить несколько лишних килограммов. Но перед тем, как сесть, например, на кефирную диету Ларисы Долиной, нужно как следует подумать. Да, эта диета без сомнения эффективна, но каждый ли желающий ее выдержит?

#2

Дело в том, что диета Долиной, хотя и основана на таком полезном кисломолочном продукте, как кефир, однако является очень жесткой, даже экстремальной. Безусловно, кефир богат белками, микроэлементами и полезной микрофлорой. Однако если при его потреблении жесточайшим образом ограничить остальной рацион питания, то организм не будет получать достаточного количества веществ, необходимых для полноценного функционирования. Хотя, именно на этом принципе, наверное, и построена данная диета.

#3

Кефирная диета Ларисы Долиной представляется в нескольких вариантах. Однако принцип ее действия одинаков для всех из них. Основой питания на неделю или две становится кефир. Другие продукты, допустимые во время курса (нежирный творог, говяжье и куриное мясо, овощи, фрукты, сухофрукты, чернослив, печеный картофель) , потребляются в очень ограниченном количестве. При недельном курсе в день можно съедать по 200 - 300 грамм дополнительного продукта, а при двухнедельном - по 300 - 400 грамм.

#4

Еще одним принципом, на котором основывается диета Долиной, является то что первые и последние дни недели особенно ограничены в питании. То есть первые два дня не следует потреблять дополнительных продуктов или ограничиться скромным количеством фруктом. На третий и четвертый день можно себе позволить добавить к кефиру вареное мясо. А вот на шестой и седьмой день приходится особенно страшные ограничения.



#5

Конец недели ознаменуется полным отказом от дополнительной пищи. В некоторых предлагаемых вариантах следует отказаться даже от кефира и седьмой день просидеть исключительно на воде. Кто сможет выдержать такое мучение? По общераспространенному мифу такой человек есть: Лариса Долина. Более того, в данной диете рекомендуется периодически делать клизмы, что является дополнительным очищающим "ударом" по кишечнику. Стоит ли себя подвергать таким пыткам? Те, кто во что бы то ни стало хотят сбросить лишний вес ответят однозначно: "Стоит! "

#6

И всё же нужно поостеречься и позаботиться о своем здоровье. Перед использованием такой экстремальной диеты необходимо обратиться за консультацией к врачу-диетологу, а также пройти комплексное обследование. Также очень важно корректно провести преддиетический период, а также выход из диеты. Первый важен, чтобы подготовить организм к будущему шоку, а второй - чтобы закрепить полученные результаты. А результаты будут точно. Вот только после диеты не стоит набрасываться на еду, как бы этого не хотелось. Без правильного выхода из такой диеты может произойти ураганный набор с таким трудом согнанного жира.

На заметку!
tw fb vk