Имбирь с кефиром для похудения

Имбирь с кефиром для похудения

Автор

Имбирь - корень, который творит чудеса! Блюда и напитки, с добавлением имбиря, приобретают особенный вкус. Многие используют имбирь для похудения! Статья расскажет насколько диета с имбирем и кефиром эффективна.
Вам понадобится:
  • стакан свежего кефира
  • 1 ч. ложка натертого имбиря или 1/2 ч. ложки сухого молотого
  • 1/2 ч. ложки корицы
#1

Как говорится, в борьбе с врагом все средства хороши. А так как ожирение - это враг человечества, то и бороться с ним надо, применяя все доступные средства! Имбирь - не панацея, но один из эффективных помощников. Обладая лечебными свойствами, очищая кровь, повышая иммунитет - этот корень способствует и похудению. На этой основе разработаны новые диеты, которые, в комплексе со спортом и правильным питанием помогают в борьбе с лишним весом.

#2

Если все прекрасно и противопоказаний нет, то можно приступать к диете. Имбирь для похудения можно использовать в разных вариациях! Для приготовления коктейля из имбиря и кефира достаточно купить корень в овощном отделе супермаркета и сам кефир. Желательно, чтобы кефир был свежим! Имбирь очистить от кожуры и натереть на терке одну чайную ложку. Именно столько потребуется корня на один стакан кефира. Туда же добавляется половина чайной ложки молотой корицы. Все перемешивается и просто пьется! Если нет свежего корня имбиря, то можно купить упаковку сухого молотого. Но тогда на стакан кефира берется половина чайной ложки имбиря.

#3

Такого, обогащенного кефира в день следует выпивать не меньше полутора литров, а то и два. Тем более, если стоит цель - похудеть. Три дня в месяц - и результат очень заметен. В дальнейшем, можно один раз в неделю делать такой разгрузочный день. Параллельно стоит присмотреться к своему питанию: может быть есть поменьше сладкого и мучного? Заняться немного физкультурой: делать какие - то упражнения по утрам, а в выходные дни ходить в парк, кататься на роликах или велосипеде? Ведь, чтобы сделать коктейль из кефира, имбиря, корицы - большого ума не надо! Гораздо важнее добиться снижения веса, а потом - и удержания этого эффекта. Имбирь для похудения - это всего лишь помощник.

#4

Научившись делать себе коктейль для похудения, можно постепенно готовить разные вариации этого блюда. Сейчас очень популярны смеси под названием смузи. Можно придумать свой рецепт смузи: в блендере измельчить огурец, зелень, добавить туда имбирь, корицу, перец молотый и кефир. Можно добавить немного соли , дробленый лед и все это взбить. Cмузи можно заменить ужин. Такая диета с имбирем и кефиром любому придется по-вкусу! Вариантов приготовления напитков на основе кефира и имбиря множество: смешать кефир, имбирь и чеснок. Чеснок добавит свои эфирные масла, которые очень полезны и нужны организму.



#5

Подводя итог, хочется сказать, что во всем нужна мера. Ведь переусердствовав, можно и навредить себе. Поэтому, прежде ,чем садиться на диету следует проконсультироваться с врачом - диетологом. Главное, не забыть о физкультуре и правильном питании. При соблюдении всех рекомендаций, эффект от диеты и прекрасная фигура не заставит себя долго ждать!

На заметку!
tw fb vk