Диета

Диета "Минус 60" без насилия над личностью

Автор

В последнее время диета "минус 60" завоевывает все большее признание среди людей, желающих похудеть без насилия над своим организмом, без изнурительных разгрузочных дней и жестких ограничений в питании.
Вам понадобится:
  • разрешенные продукты
  • часы
  • дисциплинированность
#1

Диета "минус 60", разработанная Екатериной Миримановой, является в настоящее время одной из самых популярных и эффективных систем по борьбе с лишними килограммами. Во всемирной сети можно найти многочисленные отзывы тех людей, которые благодаря данной методике без труда избавились от лишнего веса за весьма короткий промежуток времени. Ее автору удалось похудеть на целых 60 килограмм, откуда и произошло это красивое название.Читая удивительные истории о похудении, можно позавидовать силе воли таких людей, но Екатерина Мириманова утверждает, что железная сила воли здесь ни при чем. Для того, чтобы обрести идеальное тело, нужно лишь внимание и дисциплинированность.Диета "минус 60" не предусматривает жестких ограничений и изнурительных разгрузочных дней, ее секрет кроется в последовательности употребления продуктов, их возможном и невозможном сочетании, и, конечно, в установлении определенных временных отрезков, в течении которых можно употреблять ту или иную пищу.

#2

Методика была разработана с тем расчетом, чтобы не допустить любого насилия над организмом. Согласно данной системе, на завтрак можно употреблять абсолютно все, кроме молочного шоколада, включая чай с сахаром, белый хлеб, жареную картошку, торты и другие вкусные, но не совсем полезные продукты. Сразу же после пробуждения следует выпивать стакан чистой воды, что поможет активизировать обмен веществ, запустит метаболические процессы. Завтрак нужно съесть до двенадцати часов дня, причем желательно, чтобы он был достаточно плотным и питательным.Обед - время вступления в силу определенных ограничений. Во время обеденной трапезы можно есть все разрешенные продукты за исключением определенных их сочетаний. Так, например, нельзя употреблять мясо и рыбу с картошкой и макаронами, но можно с рисом или гречкой. Предпочтение следует отдавать пропаренному рису, а еще лучше коричневому или бурому.Важно помнить, что после 12 часов в качестве кулинарной обработки допускается только варка, запекание, пассерование, но ни в коем случае не поджаривание.

#3

Ужинать необходимо не позднее, чем за три часа до отхода ко сну. Идеальный вариант - вечерняя трапеза до шести часов вечера. Ужин при этом должен быть легким, но достаточно сытным, чтобы не было проблем со сном и не возникало мучительного желания чем - нибудь перекусить. Отлично подойдут для этого кисломолочные продукты, овощи, рис. Диета "минус 60" не накладывает строгих ограничений и на алкоголь, допуская употребление красного сухого вина.Данная система снижения веса действительно уникальна! Она заставляет людей поверить в чудо и дарит возможность обретения идеальной фигуры без насилия над собой! Интересно то, что при всей своей эффективности и возможности получить немедленный результат, она практически не имеет противопоказаний. И это неудивительно, ведь по своей сути она является даже не диетой, а определенной жизненной философией, которая предполагает правильное питание и здоровый образ жизни.

На заметку!
tw fb vk