Диета минус 60

Диета минус 60

Автор

Диета «Минус 60» - это один из самых распространенных способов избавится от лишних килограмм при этом, не особо ограничивая себя в еде. Нужны небольшие нагрузки и распределение продуктов в рационе, и красивая фигура – гарантирована.
Вам понадобится:
  • Лишний вес
  • Желание похудеть
  • Стремление к цели
#1

Система питания «Минус 60» была известна еще много лет назад, но только после того как Катерина Мариманова ее усовершенствовала, эта диета стала набирать популярность среди желающих избавится от лишних килограмм. Автор дает гарантии, что при соблюдении подобной системы питания, возможно, избавится от 30 до 60 лишних килограмм всего за полгода. И Мириманова яркий тому пример, так как вся система была использована ей лично. Удивительно то, что при использовании данной системы кожа человека не теряет своей эластичности, а женщины могут избавиться от послеродовых растяжек на теле.

#2

На самом деле, диета «Минус 60» является ничем иным, как призывом к соблюдению раздельного питания. Это, скорее, не диета, а система питания, которой необходимо придерживаться на протяжении всей жизни, и только в этом случае, возможно избежать проблем с лишним весом, и со здоровьем в целом. Благодаря тому, что Мириманова на собственном опыте испробовала такой способ питания – это можно назвать так, сказать гарантом результата. Естественно, как и при любой диете, необходимо соблюдать хотя бы минимальный физические нагрузки в виде утренней либо вечерней зарядки и естественно нужен настрой на потерю веса.

#3

Как говорят сторонники данной системы: «Диета «Минус 60» - это не просто определенный рацион питания, это образ жизни которого необходимо придерживаться на протяжении долгих лет». И на самом деле придерживаться такого рациона не очень сложно. Естественно в первое время будет казаться, что это сложная диета, но со временем организм сам собой перестроится на новый рацион, и уже не будет требовать тортиков в шесть вечера как раньше. Не стоит удивляться и тому, что данная диета самая щадящая по отношению к организму человека. Это самый оптимальный вариант для тех, кто с большим трудом отказывается от какой либо пищи. В рационе системы есть абсолютно все продукты, который употребляются ежедневно, просто они выстроены в определенную схему, по которой и можно питаться, соединяя те или иные из них. Есть можно абсолютно все, но только в определенные часы. Это и является главным в системе.

#4

Весь принцип диеты состоит в том, что до 12 часов дня кушать можно все что угодно. При большом желании возможно даже два завтрака с тортом, отбивными и макаронами. А вот с обеда уже начинается разделение продуктов и ограничение в еде. Так из первых блюд допускается либо суп на воде с картофелем, либо бобовыми, либо на бульоне, но только с овощами. До 14-00 разрешается употребление майонеза, сметаны и соусы. Допускается употребление фруктов и некоторое сочетание овощей с мясом, морепродукты и всевозможные каши. Ужин должен состоять только из потушенных блюд с небольшим добавлением приправ. Допустимо небольшое количество соевого соуса и никакого сахара.



#5

В последнее время, диета «Минус 60» набирает все большую и большую популярность за счет того, что в ней нет строгих ограничений в продуктах и все очень доступно и легко. Это один из самых простых способов избавится от лишних килограмм, и привести свое тело в форму. Необходимо заметить, что помимо красивой фигуры, еще и восстанавливается здоровье в целом, а также подтягивается кожа и пропадают растяжки и целлюлит, а это немаловажно при похудении.

На заметку!
tw fb vk