Диета Магги на 4 недели

Диета Магги на 4 недели

Автор

Яичная диета Маги позволяет снизить вес с закреплением полученного результата. Эффективность данного метода основана, в первую очередь, на тщательном расчете калорийности используемых продуктов.
Вам понадобится:
  • Куриные яйца.
  • Чистая вода.
  • Физические нагрузки.
  • Соблюдение режима питания.
  • Соблюдение рекомендованного рациона.
#1

Леди с фамилией Маги облагодетельствовала прекрасную часть населения земного шара, разработав уникальную систему питания, позволяющую в течение месяца привести в порядок фигуру. Впрочем, диета Магги будет не менее полезна и для мужчин, страдающих избытком веса. Популярность данного типа диетического питания вполне объяснима. 4 недели – достаточный срок не только для сжигания жировой прослойки, но и для сохранения результата.

#2

Основанием диеты служит тщательно рассчитанное количество калорий. Кроме того, эффективность снижения веса прямо связана с химической реакцией, вызываемой определенным блюдом. Поэтому, недопустимо заменять продукты аналогичными, даже если их питательная ценность не выходит за рамки рекомендуемой. Объем продуктов строго регламентирован. При отсутствии рекомендации можно принимать ингредиент в неограниченном количестве.

#3

Метод питания не имеет возрастных ограничений. Тщательный расчет необходимого витаминного комплекса, а также, микроэлементов избавляет от необходимости приема любых биологических добавок в период похудения. Одно из обязательных требований – ежедневное употребление большого объема жидкости для обеспечения очистки пищеварительного тракта. Рекомендуемое количество – от 2-х литров.

#4

Все блюда готовят на пару либо используют в отварном виде. Зато, можно применять для разнообразия вкуса различные специи, а также, соль. Добавлять в приготовленные продукты масло запрещается. Редкий случай – во время диеты разрешается пить газированную воду. Интересный факт, в отличие от прочих систем в любое время на протяжении дня можно выпивать чашечку кофе, молока либо чая с заменителями сахара.



#5

При выраженном чувстве голода, не ранее 2-х часов со времени последнего приема пищи, разрешается сделать перекус, использую свежие огурцы или сырую морковь. Следует учесть, что любое нарушение принципов диетического питания приводит к неэффективности курса похудения. При малейшем сбое в программе придется возвращаться к началу. Поэтому, необходимо тщательно придерживаться не только оптимального рациона, но и грамотно составленного режима питания. Естественным добавлением к программе станет использование комплекса умеренных физических нагрузок.

#6

В рацион обязательно вводятся отварные куриные яйца, что и стало причиной названия диеты – «яичная». Диета Маги может быть повторена спустя неделю после завершения курса. Рекомендуется повторять только две недели из всей программы – первую, а также, четвертую. Кстати, многие люди поступают именно так. Дело в том, что переход к обычному рациону сопровождается тяжестью в области желудка и диетическое питание кажется более комфортным и полноценным.

На заметку!
tw fb vk