Диета Дюкана: за и против

Диета Дюкана: за и против

Автор

Результатами диеты Дюкана довольны миллионы людей по всему миру, которым удалось без голодания привести свою фигуру в порядок. Определенные усилия прикладывать нужно, но если настроиться на результат, то он не заставит себя ждать!
Вам понадобится:
  • Ознакомиться со всеми подробностями
  • Проконсультироваться с врачом
#1

Методика врача Пьера Дюкана – это не что иное, как белковая диета. Придерживаясь такой диеты, можно употреблять любые продукты, обогащенные белком – мясо, рыбу, определенные овощи, обязательно отруби и т.д. При этом нет надобности в подсчете калорий и ограничении в порциях – кушать можно столько, сколько хочется. Результатом такого рациона становится достаточно быстрый уход лишних килограммов. Всего за одну неделю можно потерять до 5 кг без ущерба своему здоровью. Более чем 15 миллионов человек по всему миру уже оценили положительно труд всей профессиональной жизни Дюкана. И они не боятся набрать вес снова, потому как данная методика похудения предполагает не только потерю веса, но и его «стабилизацию» в пределах нормы.

#2

К сожалению, как, и любая другая система питания, диета Дюкана имеет свои преимущества и недостатки, с которыми не мешает ознакомиться еще до того, как «сесть» на такую диету. Плюсы диеты Пьера Дюкана в том, что в списке дозволенных диетой продуктов, насчитывается 100 позиций. Это натуральные продукты питания, которые можно употреблять без ограничения для того, чтобы никогда не ощущать чувство голода. Больше не нужно смотреть на часы, дозволенный продукт можно съесть тогда, когда этого хочется, и без малейшего сожаления.

#3

Теперь не нужно думать, что приготовить из дозволенных продуктов, потому как Пьер Дюкан вместе со своей диетой разработал более чем 800 рецептов, начиная от закусок и заканчивая разнообразными десертами, которые в точности соответствуют правилам диеты. Все эти блюда настолько хороши, что их непременно оценят даже те, кто не собирается придерживаться данной диеты.

#4

Методика отличается высокой эффективностью и работает даже тогда, когда у организма уже выработался «иммунитет» к различным диетам, причем диета сопровождается повышенной мотивацией, потому как первые килограммы начинают уходить очень быстро. Широкий перечень дозволенных продуктов, позволяет выбрать такую диету даже гурманам. Она невероятно проста, и ее совершенно несложно придерживаться дома, на работе или даже в период отпуска, когда предполагается поездка.



#5

Однако, при строгом соблюдении всех требований, в организме начинают вырабатываться кетоновые тела, при повышенной концентрации которых в плазме крови происходит дисбаланс (когда скорость утилизации тел ниже, чем синтез). При таком нарушении естественно снизится аппетит, но вместе с этим ухудшается и общее самочувствие, ощущается повышенная утомляемость.

#6

Диета Дюкана не может похвалиться 100% сбалансированностью, поэтому рекомендуется дополнительный прием витаминов, как при любой другой диете. Во время диеты возможна нехватка жиров, следовательно, лучше вводить в рацион небольшое количество растительного жира. Требуется много времени для приготовления диетических блюд, да и соблюдение всех этапов метода обязательно, иначе, лучше и не начинать.

На заметку!
tw fb vk