Быстрая диета в домашних условиях

Быстрая диета в домашних условиях

Автор

Вы находитесь в бесконечном поиске результативного способа похудеть? Тогда быстрая диета в домашних условиях – именно то, что вам нужно.
Вам понадобится:
  • Строго придерживаться меню
  • Исключить перекусы в течение дня
  • Пить только кипяченную или минеральную воду
  • Исключить из рациона соль, сахар и хлебобулочные изделия
#1

Первый диет-день: Утро: кофе или чай, лучше зеленый. Обед: свежий капустный салат плюс два вареных яйца, заправленный небольшим количество растительного масла со стаканом томатного сока. При желании томатный сок можно заменить помидорами. Вечер: рыба в количестве 200 грамм – вареная либо жареная, свежий капустный салат.

#2

Второй день: Утро по аналогии с первым днем. Обед приравнивается ужину в первый день . Вечер: говядина отварная в количестве 200 грамм со стаканом обезжиренного кефира (можно йогурта).

#3

Третий день быстрой диеты в домашних условиях обычно самый трудный: Утро: аналогичный остальным дням. Обед: яйцо всмятку (при желании – сырое), несколько отварных морковин с добавлением небольшого количества растительного масла. Вечер: пара яблок.

#4

Четвертый день: Утро: без изменений. Обед: тертое яблоко и свежая зелень. Вечер: 200 грамм отварной говядины с двумя отварными яцами, салат из свежей капусты с растительным маслом.



#5

Пятый день: Утро: морковь тертая, заправленная соком лимона. Один черный кофе или зеленый чай. Обед: полкилограмма рыбы отварной либо жареной, стакан томатного сока. Вечер: по меню первого дня. Быстрая диета в домашних условиях близка к завершению.

#6

Шестой день: Утро: аналогичный меню первого дня. Обед: 500 грамм отварной куриной грудинка, салат из моркови и свежей капусты. Вечер: пара яиц, салат морковно-капустный с растительным маслом.

#7

Седьмой день: Утро: аналогичное вчерашнему. Обед: 200 грамм отварной говядины, любые кислые фрукты. Вечер: можно выбрать любой понравившийся из предыдущих дней кроме третьего.

На заметку!
tw fb vk