15 продуктов для похудения, помогающих легко сбросить вес

15 продуктов для похудения, помогающих легко сбросить вес

Автор

Каждый мечтает иметь идеальную фигуру. Что съесть и при этом не только не набрать лишние килограммы, но и избавиться от них? Существует топ-15 продуктов для похудения, решающих проблему лишнего веса.
Вам понадобится:
  • Продукты для похудения
  • Консультация с диетологом
#1

Как же здорово иметь стройные ноги, плоский живот и при этом не морить себя голодом. Для этого следует всего лишь употреблять в пищу продукты для похудения, способные сжигать лишние жиры. Кефир. Данный напиток поистине целебен для тех, кто хочет распрощаться с парой-тройкой лишних килограммов. Полезные бифидобактерии и витамин С, содержащиеся в кефире способствуют улучшению пищеварения, нормализуют обмен веществ, препятствуют накоплению жира. Зеленый чай. Обладает мочегонным эффектом, выводит шлаки и токсины. Этот напиток кроме всего прочего обладает тонизирующим эффектом. Сухофрукты. Отличная замена конфетам и другим сладостям. В них содержится большое количество клетчатки, которая попадая в желудок, создает чувство сытости без лишних калорий. Капуста. Сюда относятся все ее виды, она очень богата витамином С, который препятствует накоплению жиров в организме, ускоряет процесс обмена веществ. Минеральная вода. Не просто очищает организм от ненужных шлаков и токсинов, но и выводит лишние жиры. Брусника. Отличное мочегонное средство. Застой жидкости в организме препятствует выведению жиров, шлаков и токсинов. Брусника избавит от всех этих проблем, поможет в похудении. Малина. Не просто вкусная и полезная ягода, но и источник огромного количества витаминов, в первую очередь С. Малина препятствует отложению жира в клетках, способствуя тем самым снижению веса.

#2

Имбирь. Употребление этого продукта в пищу способствует улучшению кровоснабжения желудка, быстрому перевариванию пищи, нормализации обмена веществ, сжиганию жира. Все это происходит благодаря содержанию в корне имбиря эфирных масел. Имбирь также можно использовать и при антицеллюлитных обертываниях. Здесь он нужен в виде измельченного порошка, способного очень эффективно прогревать тело. Низкокалорийная и при этом богатая белком рыба считается отличным диетическим продуктом. Грибы - это отличные продукты для похудения. На расщепление белка грибов организм тратит много энергии, а следовательно, сжигает много лишних калорий. Гречка. Способствует снабжению организма всеми необходимыми витаминами, микро- и макро-элементами без вреда для фигуры. Чечевица. Содержит растительный белок, на расщепление которого организм тратит много своих собственных калорий, помогая снижать вес. Бобовые. Эти продукты насыщают желудок клетчаткой, помогая избежать чувства голода. Овсяные хлопья. Употребление их в пищу помогает поддерживать уровень холестерина и сахара в крови на должном уровне, что способствует похудению. Обезжиренный творог. Данный продукт богат кальцием и молочным белком, который лучше всех усваивается организмом.

На заметку!
tw fb vk