Как безошибочно подобрать длину скакалки?

Как безошибочно подобрать длину скакалки?

Автор

Родителям, которые поощряют занятия своих детей спортом (в частности прыжками), необходимо будет знать, как подобрать скакалку по росту. В этом случае ребенок получит от тренировок максимум пользы и сможет уберечься от различных опасных травм.
Вам понадобится:
  • Большой ассортимент скакалок
  • Советы специалистов
#1

Сегодня скиппинг признан серьезным полноценным видом спорта, который позволяет дать своему организму отличную кардионагрузку. Главное разобраться, как подобрать скакалку правильно. Всем интересующимся в данной статье рассказано, как подобрать скакалку по росту для своего ребенка. Первым делом потребуется определиться, какой тип этого спортивного снаряда приобретать. Сегодня в магазинах чаще всего предлагается два вида скакалок. Самые дешевые и доступные из них - резиновые. Конечно, такие изделия вполне подойдут для спортивных занятий, но при этом они имеют множество минусов. Главный из них - большая вероятность сильно ударить себя по ногам во время прыжков. Особенно страдают при этом детские ножки. Поэтому лучше не экономить и купить изделие из гнущегося мягкого пластика.

#2

Кстати, у второго варианта обсуждаемого спортивного снаряда тоже есть минус. Пластик достаточно легкий, поэтому к использованию такой скакалки придется привыкнуть. Первые несколько дней занятий потребуется прилагать больше усилий, чем со стандартным резиновым аксессуаром. Но привычка в таком случае приходит очень быстро. Зато можно навсегда забыть о болезненных синяках на ногах. Разобравшись с основными видами современных "прыгалок", можно начинать изучать информацию, как подобрать длину скакалки.

#3

Основной ошибкой большинства покупателей, отправившихся в магазин за указанным спортивным аксессуаром, является выбор нужного товара исключительно по внешнему виду и наличию дополнительных функций. Например, к последним можно отнести автоматический подсчет прыжков. На самом же деле в первую очередь требуется обращать внимание на длину изделия. Особенно, когда скакалка выбирается для спортивных тренировок самого маленького члена семьи. И слишком короткий, и слишком длинный шнур аксессуара может сильно усложнить занятие ребенка, а также привести к всевозможным опасным травмам. Например, из-за неправильно подобранной длины изделия зачастую на теле юного спортсмена появляются ссадины и другие аналогичные повреждения. А интенсивные занятия с такой скакалкой могут и вовсе привести к вывиху лодыжки или кисти рук.

#4

Для подбора скакалки в магазин обязательно нужно отправляться вместе с ребенком, для которого она приобретается. Пусть малыш встанет максимально ровно и возьмет по одному концу изделия в каждую руку. Обе ноги он должен поставить посередине аксессуара, наступив на шнур, а затем поднять ручки скакалки вверх. Только в том случае, если при натягивании они оказались посередине груди ребенка, товар можно смело приобретать. Это оптимальная длина, которая позволит сделать спортивные занятия максимально действенными и эффективными. Если покупатель располагает неограниченным бюджетом на приобретение скакалки, то помимо параметров и материала, из которого сделан товар, можно обратить внимание и на дополнительные его параметры. Например, отлично, если длина изделия окажется регулируемой. В таком случае скакалку не придется постоянно заменять в период интенсивного роста ребенка.



#5

Продлить срок использования спортивного аксессуара удастся и в том случае, если он окажется оснащен съемными утяжелителями. По мере того, как ребенок будет совершенствовать свою технику прыжков и укреплять руки, можно будет увеличивать вес скакалки. Иначе через некоторое время изделие придется заменить, так как оно уже не позволит юному спортсмену получать необходимые нагрузки. Что касается специального карабина, который соединяет шнур и ручки скакалки, то он тоже является полезным дополнением - не дает основе изделия запутываться и перекручиваться, делая занятия более приятными и безопасными. А вот функцию подсчета количества прыжков точно не назовешь необходимой. Это лишь напрасная переплата денег. Поэтому на ней вполне можно сэкономить.

#6

Как правило, при выборе скакалки покупатели не обращают внимание на такой параметр товара, как вес ручек. На самом деле это очень важный момент. Если прыгать длительный отрезок времени, то можно почувствовать, какую большую роль в тренировке играет рукоятка изделия. От нее идет основная нагрузка на кисти. Поэтому с легкими ручками тренироваться удастся значительно дольше. Оптимальным материалом является неопрен. Он не дает рукам в процессе занятий потеть, в результате изделие не будет выпадать из ладоней. А вот обычная резина - самый неподходящий вариант. Этот материал не только тяжелый, но еще и активно скапливает на себе влагу. Максимально легкие ручки установлены в особых "скоростных" спортивных аксессуарах, которые дополнены вращательным механизмом. Правда, стоят такие модели недешево. И приобретать ее имеет смысл исключительно ради регулярных активных тренировок.

На заметку!
tw fb vk