Как научиться плавать в море?

Как научиться плавать в море?

Автор

Прежде, чем научиться плавать в море, необходимо научиться плавать вообще! После посещения занятий в бассейне, купание в море покажется занятием несложным и потребует минимальной адаптации. О том, как научиться плавать в море - читайте в нашей инструкции!
Вам понадобится:
  • Наличие моря и хорошей погоды для обучения;
  • Изучить методики плавания в морской воде, и выбрать наиболее подходящую;
  • Нанять хорошего инструктора по плаванию;
#1

Вы приехали на курорт и намерены не отлеживаться на пляже, с завистью глядя, как большинство отдыхающих плещется в воде, а заняться активным обучением плаванию. Тогда вы угадали! Обучение плаванию на море – один из самых простых и удобных способов быстро научиться держаться на воде и не утонуть ни при каких обстоятельствах.

#2

Причин несколько, и все они важны. Обычно взрослый человек, который не умеет плавать, испытывает серьезный страх перед водой. Обучение в безопасном бассейне позволит быстро избавиться от этого страха. Но бассейн безопасен, а море непредсказуемо! Вы не знаете глубин, не умеете бороться с волной, и не привыкли к виду безграничных пространств воды. Панический страх может вернуться, и его придется преодолевать еще раз. Если вы начнете борьбу со своими страхами сразу с моря, то вам придется пройти психологическую ломку только один раз, после чего вам река или бассейн покажутся лужей.

#3

Обратите внимание – большинство курортников плещется на мелководье, и лишь немногие пловцы решаются на дальние заплывы. Это значит, что большинство людей, как и вы, испытывают подсознательный страх перед морем – это психологически успокаивает и делает вашу робость обоснованной. Гидрофобии можно не бояться – она есть у всех, просто ее нужно преодолеть!

#4

Фактор морской воды известен даже ребенку. Человеческое тело самостоятельно не держится на поверхности только потому, что имеет большую плотность, чем плотность воды. Именно поэтому нам приходится в воде, особенно пресной, прикладывать серьезные усилия, чтобы поддерживать плавучесть. В море это делать намного проще – ведь морская вода, насыщенная солями, имеет большую плотность, которая близка к плотности человеческого тела. Она сама выталкивает ваше тело на поверхность, не давая утонуть. Вам придется прикладывать минимум усилий для поддержания собственной плавучести, что позволяет экономить силы и направлять их на обучение плаванию.



#5

Литр морской воды приблизительно на 25 г тяжелее литра пресной воды. По закону Архимеда ваше тело, погруженное в более тяжелую жидкость, получит выталкивающую силу, которая пропорциональна весу вытесненной жидкости: тяжелее вода – больше выталкивающая сила, которая поможет вам держаться на плаву. Для справки: самое соленое море из морей, доступных нам без дальних поездок, - Японское, а самое «пресное» - Балтийское. Черное море имеет среднюю соленость, но она выше, чем на Азовском море. Если же вы когда-нибудь попадете на Мертвое море (самое соленое в мире), то не только не утонете, но даже не сможете нормально нырнуть – выталкивающая сила выбросит вас из воды как поплавок.

#6

Однако, обучаясь плаванию в море, не думайте, что соленая вода решит все ваши проблемы – не умея плавать, в море лучше не соваться! Поэтому пройти курс обучения вам все же придется.

#7

Начинать нужно с обучения статическому плаванию, которое традиционно считается курсом техники безопасности на воде и этапом обучения азам плавучести. Вы должны научиться правильно и ритмично дышать, а также удерживаться на поверхности воды благодаря правильному дыханию. Именно этот этап обеспечит вам минимальную защиту: почувствовав усталость, вы теперь не будете пытаться добраться до берега и буйка, тратя последние силы, а научитесь отдыхать и восстанавливать силы и дыхание, лежа на воде. Это значит, что вы не утонете!

#8

Кстати, благодаря морской воде этот этап обучения пройдет у вас быстро. Лежать на воде будет легко, благодаря увеличенной силе выталкивания. Будут и трудности – вам придется научиться бороться со встречными волнами. Умение расслабиться и лежать на поверхности превратит эту проблему в милое развлечение. А вот при попытке плыть одним из стилей плавания волны действительно будут создавать для вас некоторые проблемы. Учитесь нырять «под волну», пропуская ее ударную силу над собой.

#9

Наличие опытного пловца возле вас – обязательно! Даже начиная обучение плаванию на мелководье, вы должны чувствовать присутствие опытного товарища рядом. Это даст вам дополнительное ощущение уверенности в себе и безопасности, и позволит расслабиться. Кроме того, инструктор поможет совершать ряд упражнений программы обучения и подстрахует вас в случае опасности. Море коварно, и об этом нужно всегда помнить. Подводные течения могут случайно оттащить вас далеко от берега, а вернуться назад иногда очень трудно даже для опытных пловцов!

#10

Обучение плаванию в море – это важное и полезное занятие, к которому вам следует отнестись серьезно. Во-первых, вы научитесь защищать свою жизнь в воде, во-вторых, сможете расширить круг своих возможностей, и наконец, вы сможете полноценно отдыхать на курортном отдыхе – ведь купание в море является одним из самых важных его элементов. В любом случае, недельный отдых не курорте еще не успеет закончиться, а вы уже сможете уверенно держаться на воде, заплывать на глубину и начнете обучение традиционным стилям плавания!

На заметку!
tw fb vk