Как научить грудного ребенка плавать дома?

Как научить грудного ребенка плавать дома?

Автор

Обучение малыша плаванию с ранних лет облегчает сам процесс. Однако многие родители боятся рано начинать занятия, считая, что до 5-7 лет ребенок плохо поддается обучению. О тонкостях обучения плаванию - расскажет наша инструкция.
Вам понадобится:
  • Знание основных законов обучения детей плаванию
  • Консультации врачей-педиатров и тренеров по детскому плаванию
  • Условия для обучения ребенка плаванию дома
  • Терпение
#1

Обучать ребенка плавать необходимо начинать немедленно после его рождения. Сразу, как только заживет пуповина, можете переходить от ванночек с растительными отварами к водным ваннам и упражнениям в воде. Для малыша тут нет ничего страшного – первые три месяца жизни у него сохраняется генетическая память о воде как о родной среде обитания, поэтому он чувствует себя комфортно, и, если вы не напугаете его, будет купаться и плавать с удовольствием.

#2

Тут главное не упустить время – уже через три месяца природный плавательный рефлекс исчезнет, и придется все начинать сначала! Поэтому вода для малыша должна быть ежедневным видом отдыха и тренировки, а ваша задача создать для этого все условия. Необходимо запомнить ряд правил, которыми вы будете пользоваться первые полгода обучения плаванию ребенка дома!

#3

Температура воды. Первые месяцы вы будете учить малыша плавать дома в ванночке, а затем в большой домашней ванне. Но ребенок растет, и уже в полгода будет чувствовать, что ему не хватает места. В шесть месяцев необходимо подготовить малыша к воде в бассейне. Первые ваши купания начинаются при температуре воды 36.6, а затем необходимо с каждым купанием снижать температуру воды на полградуса, увеличивая время пребывания ребенка в воде с 5 до 40 минут. Когда вы сможете купать ребенка при температуре воды 28 градусов без проблем – можете смело отправляться в бассейн!

#4

Дыхание. Плавание – прекрасный способ тренировки легких малыша. В воде ребенок дышит глубоко, кровь обогащается кислородом, что улучшает жизненный тонус вашего чада и укрепляет его иммунитет. Кроме того, не забывайте, что вода – лучший массажист, помогающий тренировать еще слабые кости скелета младенца, стабилизировать его нервную систему и сформировать правильную осанку.



#5

Разминка. Перед погружением малыша в воду необходимо с ним провести ряд гимнастических упражнений, размять ручки и ножки, чтобы они лучше двигались в воде. Гимнастика должна доставлять ребенку удовольствие, а не утомлять его!

#6

Погружение в воду. Ребенок должен опускаться в воду вертикально и медленно, чтобы не испугаться ее, иначе потом придется долго избавляться от этого страха. Поэтому ваши движения должны быть мягкими, медленными, но уверенными, чтобы ребенок чувствовал надежность ваших рук.

#7

Упражнения. Обучение плаванию для младенца – это игра, и игрой должна оставаться. Большое количество ярких надувных игрушек, катание по воде, упражнения, которые будут нравиться ребенку – все это не только доставит ему удовольствие, но и вызовет интерес к занятиям. Купание в хорошем настроении – обязательное условие обучения. Разговаривайте с ребенком, помогайте ему плавать, следите за реакцией, и если ему будет не нравиться упражнение или поза в воде – поменяйте упражнение!

#8

Поддержка. Младенцу первое время понадобятся ваши надежные руки, которые мягко, надежно и правильно поддержат его в воде. Техника правильных поддержек – важный этап обучения. Ваша задача - не мешать младенцу двигаться в воде и обеспечить ему максимум защиты. И помните: вашу уверенность в себе малыш будет чувствовать через ваши руки!

#9

Нагрузки. Нормировать нагрузки нужно очень аккуратно, внимательно следя за реакцией малыша. Любое упражнение не должно превышать по времени 2-3 минут, если малыш нервничает – меняйте упражнение. Если в занятиях у вас случился вынужденный перерыв – возвращайтесь к ним постепенно и аккуратно: снова с комнатной температуры воды и простых упражнений – ребенку нужно «вспомнить» все, что вы уже изучали.

#10

Положение тела. Опускать малыша в ванночку или ванну необходимо, держа его подмышки и обязательно вертикально, чтобы он привык к температуре воды. Удобные позы для лежания и сидения он выберет себе сам. Именно из этих удобных поз начинайте его учить опускать лицо в воду – так ему будет удобнее. Страха перед водой малыш не испытывает, поэтому рассмотреть игрушку на дне и достать ее, опустив в воду лицо с открытыми глазами, он сможет без проблем.

#11

Дыхание. Это самый сложный этап обучения! Необходимо научить малыша в нужный момент задерживать дыхание, чтобы нырять. Выдох он должен учиться делать в воде – для этого есть масса упражнений и техник: научить ребенка дуть на воду, на лист бумаги, глубоко вдыхать, следуя вашему примеру, выдыхая затем воздух через рот, «пускать пузыри» и т.д. Повторяя это упражнение каждый день, вы научите малыша дышать в нужный момент и задерживать дыхание в воде.

#12

Плавучесть. Сначала этому нужно учить кроху с помощью поддержек руками, постепенно сокращая площадь поддержки тела, затем научить ребенка активно двигать руками и ногами, сохраняя положение тела на поверхности.

#13

Ручки и ножки. Для начала научите малыша отталкиваться от стенок ванны, а затем от бортиков в бассейне. Затем учите его работать руками и ногами в воде. Сначала просто пусть болтает ими в воде и плескается, затем постепенно учите его грести руками и ногами, поворачивая свое тело по кругу. Он должен понять, что руки и ноги помогают ему плавать.

#14

Скольжение. Отталкиваясь ногами от стенки ванны, ребенок должен проплыть некоторое расстояние по поверхности воды. Затем то же самое он должен научиться проделывать, помогая себе руками. Постепенно руки и ноги будут ему все больше помогать в скольжении – это упражнение вы сможете полноценно «отрепетировать» уже в бассейне, где есть много свободного пространства. С каждым таким толчком необходимо увеличивать расстояние от бортика до места, где будете стоять вы, чтобы малыш, отталкиваясь и работая руками и ногами, стремился обязательно доплыть до вас.

#15

Ныряние. Упражнения с погружением за игрушками постепенно должны перейти в ныряние за вами – ныряете вы, а ребенок должен донырнуть до вас. Через месяц вы сможете вместе с крохой погружаться на метр-полтора совершенно свободно! Будьте осторожны и у вас все получится!

На заметку!
tw fb vk