Как избежать травм при занятиях экстремальным спортом?

Как избежать травм при занятиях экстремальным спортом?

Автор

Экстремальные виды спорта привлекательны не для всех. Получая очередную дозу адреналина, не следует пренебрегать элементарными правилами безопасности. О том, как не получить травму при занятии экстрим - спортом, читайте далее.
Вам понадобится:
  • Аккуратность
  • Осторожность
  • Чувство меры
  • Свободное время
#1

От несчастных случаев не застрахованы ни новички, ни опытные спортсмены. Первые спешат освоить сложные элементы, пренебрегая отработкой уже изученных. Вторые слишком полагаются на собственный опыт: «Я уже достиг таких успехов. Это мне раз плюнуть!» Не преувеличивайте своих возможностей.

#2

Любой трюк требует специальной подготовки.

#3

Новичкам лучше заниматься под присмотром опытных тренеров, которые объяснят, как правильно выполнять тот или иной элемент и постараются не дать вам совершить ошибок.

#4

На тренировках и во время самостоятельных занятий соблюдайте технику безопасности, не забывайте надевать защитные наколенники и шлемы. Покупайте только качественную экипировку от надежных производителей. Если сомневаетесь в своем выборе, посоветуйтесь с вашим тренером или с консультантом магазина.



#5

Если почувствовали дискомфорт или боль в мышцах или суставах, лучше прекратите занятия и обратитесь за помощью к врачу. Лучше перестраховаться, чем лишиться возможности заниматься этим видом спорта в дальнейшем. После травм не возобновляйте тренировки без консультации со специалистом. Будьте внимательны и осторожны!

На заметку!
tw fb vk