Как перестать быть эмоциональным и относится ко всему беспристрастно?

Эмоциональность - одно из свойств личности, делающих ее неповторимой, и в той или иной степени подобное качество свойственно фактически каждому жителю планеты. Однако, будучи проявляемым в избыточном количестве, оно способно стать настоящей помехой для достижения успеха и вообще нормального существования, и тогда возникнет проблема, как перестать быть эмоциональным. Несомненно, о том, чтобы совершенно отказаться от любых проявлений чувств, речь не заходит, ведь это едва ли сделает человека истинно счастливым и полноценной личностью, а вот перестать реагировать эмоционально на всё и вся на самом деле стоит.

Избавиться от чрезмерной эмоциональной реакции на происходящие события, слова и действия окружающих необходимо хотя бы из тех соображений, что это становится препятствием к рациональному мышлению. Будучи обуреваем эмоциями, человек оказывается неспособным адекватно справиться с ситуацией, подобрать грамотный план действий по ее изменению в свою пользу или же нейтрализации негативных последствий - в зависимости от конкретных обстоятельств. Помимо этого, эмоциональная личность нередко становится любимым объектом для манипуляций других, стремящихся сподвигнуть её при помощи вызова каких-то эмоций к определенным действиям или просто получить удовольствие от проявления ею "некрасивых" эмоций.

Одна из важнейших вещей, над которой в этой связи стоит потрудиться, - развитие самообладания и силы воли, которые станут отличными качествами не только для сдерживания эмоций, но и для достижения различных необходимых жизненных целей. Самоконтроль людям, изначально его в достаточной степени не имеющих, развивать будет нелегко, и придется поначалу в ситуациях, когда готов произойти эмоциональный всплеск, банально брать свою волю в кулак. Стоит запомнить, что нельзя демонстрировать перед окружающими, за исключением, пожалуй, наиболее близких людей, избыток эмоций и давать им тем самым возможность управления собою.

Конечно же, не стоит впадать в иную крайность, становясь внешне совсем уж бездушным, ведь тем самым легко заслужить репутацию черствого и даже жесткого человека, но вот избавиться способности бездумно выплескивать эмоции стоит. В этой связи нелишним будет тренировать так называемый poker face - "каменное" выражение лица, которое использовать надо при необходимости пребывания среди не очень дружелюбно настроенных людей. Однако самое важное в подобных ситуациях - не только выражать чисто внешнее спокойствие, но и чтобы внутреннее состояние полностью было приведено в соответствие с ним.

Когда требуется понять, как перестать реагировать на негатив эмоционально, рецепт тут довольно прост: достаточно прекратить гиперболизировать собственные проблемы, раздувая их до неведомых масштабов. Стоит воспринимать жизнь такой, каковой она является, а она в большинстве случаев не ужасна, не кошмарна и т.п. - всего лишь представляет собою чередование более и менее удачных обстоятельств, причем восприятие их во многом субъективно. Одни и те же события могут трансформироваться из негативных в практически позитивные и полезные, если только взглянуть на них под иным, непривычным углом, попытаться осознать, чему именно они способны научить.

Во многом совладать с собственной эмоциональностью позволит умение лучше прогнозировать развитие различных жизненных ситуаций, а для этого их следует всесторонне изучать. Надо стараться побольше узнавать о своей сфере деятельности: новых явлениях в ней, прогнозах касательно дальнейшего развития, существующих точках зрения на различные вопросы и т.п. Помимо этого, нелишним будет познание повседневной жизни, в том числе в аспекте гипотетических опасностей, с которыми есть риск столкнуться в ней, и продумывать варианты выхода из подобных критических и нежелательных ситуаций.

Такая осведомленность, хотя и не будет, конечно же, являться всесильностью и способностью абсолютно все просчитать, станет отличным подспорьем при попытке разрешения неблагоприятных обстоятельств. Человек, лучше знающий о том, с чем может теоретически столкнуться, при приходе подобных событий и явлений будет более хладнокровным и склонным к рассудочной деятельности, нежели совершенно не готовившийся к ним. Помимо прочего, не грех развивать самооценку до достаточного уровня, чтобы обретать большую уверенность в своей способности совладать с обстоятельствами или минимизировать их негативные последствия.