Как пережить развод с мужем?

Как пережить развод с мужем?

Автор

Он захлопнул дверь и навсегда ушел из квартиры. Шкафы остались полупустыми, в ванной одиноко лежит зубная щетка, а в отражении зеркала вы видите заплаканную и такую несчастную женщину.

Вам понадобится:
  • Подруги
  • Лист бумаги
  • Консультация психолога
  • Интернет
  • Работа
  • Физическая нагрузка
#1

В вашей жизни произошло болезненное расставание с человеком, который длительное время был для вас надежным другом, страстным любовником, преданным товарищем и любящим мужем. Как ни печально признавать тот факт, что в какой-то момент ваш брак дал трещину, но это сделать необходимо. Не ищите виноватых.

#2

Безусловно, стоит сделать соответствующие выводы. Но вы не должны заниматься самобичеванием или клеймить на каждом углу бывшего благоверного. Никто не застрахован от ошибок. Но вы приобрели бесценный опыт, который, несомненно, поможет вам в будущем построить более счастливую жизнь.

#3

Достаньте чистый лист бумаги. Начните рассуждать о том, какие выводы вы сделали из этой жизненной ситуации, какие ошибки были вами совершены и как вы планируете строить свое будущее. Допустим, вы вышли замуж под давлением родственников. Следовательно, впредь решать свою судьбу будете только вы. Либо причиной для заключения союза стали всепоглощающие чувства. Теперь при выборе нового партнера вы также будете заострять внимание на его образовании, привычках, образе жизни.

#4

Перечислять можно бесконечно. Но не корите себя ни за одну ошибку. Вместо этого запишите все те положительные моменты, которые вам предоставит жизнь человека-одиночки. Это могут быть: посещение дискотек, посиделки с подружками и так далее. Безусловно, ваш внутренний голос будет постоянно напоминать вам о том, что с мужем было лучше, веселее, гармоничнее. Гоните этот голос прочь.



#5

Осуществите свою давнюю мечту. Возможно, вы всегда хотели отправиться в кругосветное путешествие, но ваш муж копил деньги на машину. Либо вы хотели устраивать вечера поэзии и записаться в литературный клуб, но ваш благоверный был категорически против и изводил вас приступами беспочвенной ревности.

#6

Конечно, в течение еще не одного месяца вас будет преследовать печаль, депрессия и минуты отчаяния. Разрешите себе грустить. Но не 24 часа в сутки. Установите для себя расписание. Допустим, после работы вы приходите домой, включаете грустную музыку и грустите на протяжении 30 минут. Но по истечению этого срока вы обязаны вернуться к обычной жизни. Ни в коем случае не растягивайте такое «удовольствие».

#7

Постарайтесь сократить до минимума свое свободное время. По крайней мере, не проводите его в одиночестве. Вам важно постоянно быть в окружении людей. Запишите на всевозможные тренинги, курсы, начните посещать фитнес-студию. Если есть потребность работать 10 часов, 12 часов в сутки – работайте. Однако помните, что вашего организму необходимо полноценный сон, здоровое питание и внутренняя гармония. И, безусловно, обходите стороной алкоголь и наркотики. Они еще никому не помогли справиться с ситуацией. А вот ухудшить создавшееся положение им действительно под силу.

#8

Если вы стесняетесь или не хотите обсуждать свою проблему с родственниками и друзьями, то зарегистрируйтесь на форумах в интернете. Гораздо легче рассказать о своих переживаниях незнакомым людям, которые беспристрастно отнесутся к вашей проблеме и выскажут свою точку зрения. Только не ждите, что каждый отзыв будет положительным или успокаивающим. Некоторые люди могут вас пожурить, другие даже обидеть. Поэтому старайтесь не принимать сообщения близко к сердцу. Взгляните на них как бы со стороны.

#9

Если чувствуете, что все дела валяться из рук, настроение на нуле, а в голову приходят мрачные мысли, обязательно посетите психолога. Только не ставьте жирный крест на своем будущем. Поверьте, что вы не только достойны счастья, но и будете счастливой.

#10

Не создавайте вокруг себя атмосферу депрессии и уныния. Если на полках стоят семейные фотографии, на время сложите их в отдельную коробку. Уберите те вещи, которые вызывают у вас болезненные воспоминания. Не уничтожайте их. Ведь ваш брак состоял не только из серых дней. Придет время, и вы сможете опять спокойно пролистать семейный альбом. А пока что изолируйте себя от прошлого. Спрячьте коробку или отнесите ее в дом своих родителей.

#11

У вас остались пустые рамки от фотографий? Необходимо срочно их заполнить новыми снимками. Сходите к парикмахеру, купите неотразимый наряд, одним словом, преобразитесь. И попросите знакомого фотографа устроить фотосессию. Кроме того, начните небольшую перепланировку в квартире. Ведь вам всегда хотелось повесить над диваном картину, а в ванной комнате расставить баночки и скляночки по всем углам. Зачем лишать себя этого удовольствия?

#12

И будьте готовы нечаянно и негаданно встретить свою судьбу. Не стоит себе внушать, что развод оставил слишком глубокие раны на сердце. Верьте людям, ведь в этом мире добрых людей больше, чем злых.

На заметку!
tw fb vk