Как развить реакцию?

Как развить реакцию?

Автор

Реакция - это способность быстро реагировать на что-либо. Это очень важный элемент в  жизни. Настолько важный, что иногда это может спасти  жизнь. Поэтому очень важно развивать  реакцию.
Вам понадобится:
  • Небольшой мяч
  • Различные небольшие предметы
  • Тренер боевых искусств
#1

Для развития вашей реакции движения вам понадобится любой упругий мяч. Он послужит для самого простого упражнения в домашних условиях, когда нет партнера, который мог бы вам помочь. Есть несколько вариантов упражнения с мячом для развития реакции и скорости движения. Но рассмотрим самое простое, но в то же время самое действенное. Станьте возле стены лицом к ней и бросайте в стену мяч. Ваша задача словить этот мяч. Вначале кидайте не сильно и не резко. Рассчитывайте ваши силы. Затем постепенно ускоряйте броски, а также силу самого броска. Этим упражнением можно развить внимание, ловкость, скорость. Одним словом, то, что не раз может пригодится и облегчить жизнь.

#2

Для упражнения на развитие реакции и памяти потребуется партнер, любая ширмочка, можно самодельная, и десяток-другой небольших предметов. Задача партнера - из-за ширмочки быстро показывать на 1-2 секунды любой предмет, причем каждый раз чередовать эти предметы в непроизвольном порядке. Сделать таких показов штук 5-6. Задача тренирующегося - запоминать эти предметы и после окончания показа быстро назвать эти предметы в порядке их чередования. Также очень хорошо, если испытуемый эти предметы раньше не видел. Тогда кроме опознания можно хорошо потренировать запоминание небольших деталей, цветов показываемых предметов.

#3

Быстрого и очень хорошего уровня развития реакции помогут достичь боевые искусства. Помимо развития реакции можно научиться защищаться и не опасаться за свою жизнь, если придется оказаться в драке или любых неприятных ситуациях. Стоит только учитывать, что тренироваться надо будет не раз, и не два, а как минимум раза 2-3 в неделю, чтобы достичь хороших результатов. Здесь главное найти хорошего тренера, который действительно знает свое дело и является хорошим преподавателем. Однако без собственного желания и собственных прилагаемых усилий даже с лучшим преподавателем сложно чего-то достичь. Тренировка и только тренировка!

На заметку!
tw fb vk