Как правильно ходить в сауну?

Как правильно ходить в сауну?

Автор

Сауна: как правильно ее посещать. Есть определенные правила, которые надо соблюдать, при ее посещении. Как ходить в сауну? Узнаете в данной статье.
Вам понадобится:
  • Шапочка
  • Травяной сбор
#1

Не ходите в сауну на переполненный желудок, потому что в парилке от желудка происходит отток крови, из-за чего ухудшается пищеварение. Сауна: как правильно нужно ее посещать? Лучше отказаться от спиртных напитков и курения, чтобы не увеличилась нагрузка на сердце.

#2

Также опасны физические нагрузки. Сауна является местом для расслабления, а не нагрузок. Все что вам понадобится в сауне, соберите все заранее, если пойдете в сауну утром с вечера, или за пару часов до сеанса.

#3

Как ходить в сауну? С шапочкой для головы. Самая лучшая шапочка для сауны – войлочная. Но они лучше подходят мужчинам: спасают голову от перегрева. Также подходят женщинам с длинными или короткими волосами, а обладательницам волос средней длины эти шапки не подойдут: их не убрать под шапку, и кончики волос будут перегреваться из-за повышенной температуры в сауне.

#4

Очень удобна будет шапочка из флиса (яркая, легкая, теплая ткань). Эта шапочка сможет спасти голову и от перегревания, и полностью закроет волосы, так же ее удобно использовать для маски: стекать ничего не будет, не будет мешать посещать парилку с масками для волос.



#5

Как правильно ходить в сауну? Конечно в своих тапочках. В них не должно быть скользко ходить по мокрому полу. Сначала их стоит проверить дома, в ванной, если подошва по мокрой ванне скользит, данная обувь не будет безопасной.

#6

С собой возьмите травяной сбор для витаминного чая с лимоном, медом, маски для тела и лица, скрабы для тела. Лучше всего заваривать в термосе лечебные травы: мята, шиповник, листья малины и смородины, зверобой и мелисса. Витаминный чай восполняет потерянную влагу, выводит шлаки и токсины из организма, очищает кожу, обеспечивает обильное потоотделение.

На заметку!
tw fb vk