Почему немеют руки во сне: онемение рук после сна

Почему немеют руки во сне: онемение рук после сна

Автор

Все больше людей в современном мире жалуются на онемение рук во время сна. Но не все понимают, что онемение может быть обусловлено не только неудобной позой вовремя сна, но и более серьезными заболеваниями. Рассмотрим, почему же немеют руки во сне?
Вам понадобится:
  • Сон
  • Руки
#1

Большое количество людей в последнее время задаются вопросом: «От чего немеют руки во сне? ». Данная проблема не только отравляет человеку жизнь, но и лишает возможности полноценно отдохнуть и набраться сил во время сна. Ведь если в момент сна происходить онемение рук, то человек, естественно, чувствует дискомфорт и из-за этого просыпается. Именно поэтому стоит очень серьезно отнести к проблеме онемения рук и понять в чем же тут причина. Причины онемения рук во сне можно разделить на два вида. Первый вид – онемения, вызванные неудобной позой сна или простые онемения. Второй вид – сложные онемения. Попробуем определить причины, из-за которых немеют руки во сне. Первой и наиболее часто встречающейся причиной онемение рук во время сна – неудобное положения тела, а точнее шеи в момент сна. Из-за этого возникает напряжение в мышцах, что нарушает правильное кровообращение. Чтобы разрешить эту проблему необходимо подобрать удобную подушку.

#2

Еще одна причина онемения рук, которая чаще встречается у мужчин, это так называемый «синдром первой брачной ночи». Он заключается в том, что в момент сна женщины кладут голову на плечо мужчине, из-за чего происходит передавливание артерии и, соответственно, онемение конечности. Но помимо таких безобидных причин, онемение рук может быть и тревожным звоночком. Так как когда в артерии образуются тромбы, первым делом начинают неметь конечности. Если в течение часа онемение не проходит, то это сигнал для немедленного обращения к врачу. Так же одной из причин онемения рук может быть остеохондроз. При проблемах данного характера тянущая боль чаще всего бывает чуть ниже затылка и перетекает в руки. При долгой работе за компьютером тоже может происходить онемение запястий. Это случается из-за передавливания срединного нерва.

#3

Когда в период сна немеют помимо рук еще и пальцы, то, скорее всего, причиной данного явление - сосудистые нарушения. А это уже не шутки, так как данная проблема может говорить о нарушение кровоснабжения головного мозга. Это может происходить от переедания и сильных стрессов. Очень часто помимо онемения человек ощущает повышение артериального давления. Если немеет только левая рука и ощущается боль в сердце, то это могут быть симптомы сердечно - сосудистых заболеваний. Ни в коем случае нельзя оставлять такое состояние без внимания. Необходимо обратиться к специалистам и пройти курс лечения. Это основные причины онемения рук во сне. Теперь от вопроса, почему немеют руки во время сна перейдем к вопросу, а как от этого избавиться? Если онемение рук не связанно с серьезным заболеванием и походы по таким врачам как невропатолог, кардиолог и остеопат не дали результатов, то стоит попробовать своими силами избавится от недуга. В первую очередь необходимо заняться спортом. Бег, аэробика, ходьба – отличные упражнения для улучшения кровообращения. Необходимо кушать как можно больше овощей и фруктов, а вот от соли и консервированных продуктов лучше отказаться. А так же избавится от вредных привычек – курения и выпивки. . Если основная работа связана с ежедневным сидением за компьютером, то рекомендуется каждый час проводить легкую гимнастику и разминать затекшее тело.

#4

Если во сне онемели руки, то можно попробовать, не поднимаясь с кровати, заняться гимнастикой. Необходимо лечь на спину и поднять руки вверх. Теперь нужно сжимать и разжимать пальцы 80-100 раз. Затем руки осторожно опустить на кровать, положить вдоль туловища и сделать повторно 50-80 сжатий пальцев. Для продолжения гимнастики придется подняться с постели, встать к стене лицом и подняться на носочки, при этом подняв руки вверх, постоять в такой позе минуту. Далее нужно встать на полную стопу, руки сцепить замком за спиной и постараться поднять как можно выше. Это позволит не только избавиться от онемения, но и улучшить кровообращение. Для борьбы с онемением конечностей можно попробовать прибегнуть к народным средствам. Например, приготовить смесь для растирания немеющих рук. Для растирки нужно смешать пятьдесят грамм нашатырного спирта 10% и 10 грамм камфорного, смешать с литром воды и насыпать одну столовую ложку соли, все перемешать. Данной смесью натираются немеющие части тела. Если все перечисленные средства профилактике не помогают бороться с онемением, и никаких видимых улучшений нет, то значит, существует более серьезная проблема и стоит обратиться к специалистам. Так же сигналом для немедленного обращения к врачу будет являться долгое прохождения онемения после сна.



#5

Если все перечисленные средства профилактике не помогают бороться с онемением, и никаких видимых улучшений нет, то значит, существует более серьезная проблема и стоит обратиться к специалистам. Так же сигналом для немедленного обращения к врачу будет являться долгое прохождения онемения после сна.

На заметку!
tw fb vk