Как красиво загореть на море?

Как красиво загореть на море?

Автор

В данной статье будут освещены ключевые моменты, которые помогут ответить на волнующие вопросы: как красиво загореть на море и, как правильно загорать на море.
Вам понадобится:
  • Солнцезащитные средства
  • Головной убор
  • Пляж
  • Солнце
#1

Поскольку в жаркие дни прямые солнечные лучи способны навредить коже, то следует принимать солнечные ванные в определенное время дня. Самым лучшим временем для загара считается утром с 9 до 11 часов, а вечером после 17 часов. Период с 12 и до 15 часов самый опасный, ведь активность солнца достигает максимума, что повышает риск ожогов.

#2

Наиболее стойкий загар получается в тени, поэтому старайтесь прятаться под зонтик. В воде кожа приобретает бронзовый оттенок гораздо быстрее, благодаря ее преломляющей способности. Совмещая принятие солнечных ванн вместе с активным отдыхом, кожа приобретает ровный загар. Для этого великолепно подойдет игра в волейбол, серфинг, футбол… Плюс ко всему это подтянет фигуру. Спортсмены как никто другой знают, как красиво загореть на море во время отдыха.

#3

Выходя на солнце, обязательно применяйте солнцезащитные кремы. Этот пункт следует соблюдать всем, но особенно людей со светлой кожей. Стоит помнить, что в первые дни крем должен иметь SPF более 30. В последующие дни, когда загар уже лег на кожу, защиту можно снизить (SPF менее 20). Как только Вы получили желаемый оттенок загара, все равно не забывайте наносить защиту, с этой ролью великолепно справится масло, где SPF равен 2. Крем наносится за 15 минут до выхода на солнце. Естественно предпочтение лучше отдавать водостойкие средства защиты, но это не означает, что после купания, где не нужно наносить повторно, наоборот. Спрятавшись от палящего солнца, намажьтесь кремом очередной раз толстым слоем. Помните, что меланин вырабатывается в организме всего в течение 50 минут, именно в это время кожа приобретает бронзовый оттенок.

#4

Многие отмечают, что в вопросе, как правильно загорать на море, большое значение имеет диета. Благодаря ей в организме повышается концентрация активных веществ, которые способствуют выработке меланина и равномерному распределению загара. Дерматологи советуют перед принятием солнечных ванн выпивать стакан свежевыжатого сока из моркови. Для этих целей была разработана средиземноморская диета, согласно которой необходимо ежедневно съедать 40 грамм свежего томатного пюре с 10 граммами оливкового масла, считается, что это сочетание способно повысить защиту кожи на 40%. Воздержитесь от алкогольных напитков, курения, кофе, шоколада, мучных изделий, орехов и продуктов с высокой концентрацией соли.



На заметку!
tw fb vk