Ученые назвали 4 продукта, которые помогут желающим похудеть

Новогодние праздники всегда приносили многим из нас лишние килограммы.

Раньше диетологи рекомендовали желающим похудеть сидеть на строгих диетах. И вот, наконец, ученые нашли способ стать стройнее, не ограничивая себя в питании.

Специалисты определили 4 супер-продукта, помогающие человеку похудеть.

Первое место в этом интересном списке занимает киви. Этот фрукт, попавший на наши столы из Новой Зеландии, считается мощным антиоксидантом и содержит огромное количество клетчатки и витаминов А, С и Е. Если вам не нравится вкус киви, его вполне можно заменить ананасом.

Следующим чудо-продуктом является батат - сладкий картофель. Он богат витаминами С и А, кальцием, калием, а также улучшает состояние кожи. При отсутствии батата его можно заменить тыквой.

Поможет похудеть также лосось. Этот вид рыбы является богатым источником жирных кислот омега-3, очень полезных для сердечно-сосудистой системы, содержит мало калорий и много железа.

Четвертым в списке супер-продуктов стоит черный шоколад. Его потребление хорошо влияет на сердце и снижает давление. Молочный шоколад такого эффекта не дает.

Лента форума
Блог ( 34 )
tw fb vk