Обладателем самых огромных бицепсов и трицепсов стал египтянин

Удостоен записи в книгу рекордов Гиннеса 24-летний житель Египта Мустафа Исмаил.

Его достижение – это самый большой в мире бицепс и трицепс. Если быть точными, то обхват его руки от плеча до локтя достигает фактически 80 сантиметров. Вес, который бодибилдер берет для тренировки трицепса – 226 килограмм. Таких результатов он добился благодаря специальной диете и регулярных, изнуряющих физических упражнений. Итак, в день этот юноша съедает 1 фунт рыбы или свинины, около 3 фунтов курицы. Порядка 4 стаканов миндального ореха, а также в общем за день 2 галлона воды и еще 3 литра коктейлей из протеина. Свой день спортсмен начинает в 4 часа утра, а в 5 часов утра находится на первой тренировке. Дневное время посвящено соблюдению рациона питания и сну, а также подготовке к следующей тренировке.
Лента форума
Блог ( 34 )
tw fb vk