Вопрос-ответ
Отдых (99)
2013-03-15 14:46:52
спрашивает:

Как отдохнуть в выходные чтобы действительно отдохнуть?

Каждые 5 дней практически каждому из нас работодателем предоставляются 2 дня выходных, это 8 дней в месяц, около 100 дней в год. Однако на работе только и разговоров об усталости и отпуске. Почему мы не можем отдохнуть в выходные? И как правильно отдохнуть, чтобы быть отдохнувшим, свежим и полным сил?

2013-03-29 05:47:27
SemenKovrin отвечает:

, У каждого человека представление об отдыхе индивидуальное. Кто-то предпочитает провести день дома на диване, а кто-то заряжается положительными эмоциями и расслабляется, занимаясь активным спортом. Другие предпочитают активный шопинг или культпоходы, а также дружеские компании и посещение родных. Все зависит от темперамента человека и его привычек. Не зная Вас как личность, трудно что-либо посоветовать именно Вам, но есть и общие правила отдыха, которые пойдут на пользу абсолютно всем. Отдых - понятие растяжимое, и прежде всего это состояние эмоционального и психологического комфорта, ну и физического, конечно. Поэтому первое правило для каждого человека должно быть завести привычку хотя бы в выходные дни ложиться спать пораньше. Это правило нарушают почти все люди. Самый здоровый сон у человека случается в период около 23:00 вечера, если человек в это время спит, его организм оздоравливается, наполняясь жизненной энергией на весь следующий день. Продолжительность сна в среднем должна быть 7 часов. Встав с постели, обязательно позавтракайте! Завтрак должен быть полноценным и правильным, это очень важно. Не утруждайте себя в выходной, постарайтесь распределить домашние дела между всеми членами семьи. Если есть финансовая возможность, делайте в выходные себе маленький праздник, не стойте у плиты, посещайте рестораны и кафе. Так вы отдохнете от кухни, а также приятно проведете время, немного "развеетесь". Но, все-таки, каждый день нужно давать себе небольшую физическую нагрузку. От этого и последующий отдых будет приятнее. Сделайте зарядку утром и вечером по 10-15 минут, затем примите расслабляющий душ. И обязательно хотя бы раз за день выйдите погулять на свежем воздухе! Здоровья Вам и приятных выходных!

2013-04-01 18:04:02
MakarovSD отвечает:

, Этот вопрос меня раньше тоже беспокоил. Чтобы действительно отдохнуть в выходные, необходимо сменить обстановку и не заниматься домашними делами. Или, например, посвятить субботу стирке, готовке и уборке, а в воскресенье предаться отдыху: поехать куда-нибудь с семьей на экскурсию. Ведь наверняка в вашем городе есть места, где вы раньше не бывали. А если уже везде побывали, то отправляйтесь в соседний город. В России множество интересных мест! Поезжайте и смотрите, гуляйте, наслаждайтесь, фотографируйте. Вот это будет настоящий отдых. Ведь не зря говорят, что один день, проведенный в новых местах, порой значит больше, чем год, проведенный дома.

2013-04-01 22:12:27
Kurban отвечает:

, На мой взгляд, лучше всего провести хотя бы один из двух выходных дней провести вне дома. Можно сходить в парк или съездить за город (но не копаться в грядках, а посмотреть достопримечательности в соседних городах) или, если погода не очень хорошая, сходить в музей, на выставку, в театр или в гости к друзьям. И стараться поменьше домашних дел оставлять на выходные, а учиться поддерживать порядок в течение рабочей недели.

Ответить на вопрос
* Поля обязательные для заполнения

Самые популярные

одобрено
экспертом

Instadiet для похудения без диет. Правда о комплексе Инстадиет

Быстрый ритм современной жизни не всегда позволяет уделить много времени питанию. Комплекс Instadiet является простым и надежным способом привести в норму свое пищеварение, а также избавиться от излишнего веса.

Как притупить чувство голода?
одобрено
экспертом

Наши эксперты ( 29 )

С самого моего детства я был «неформалом», я прошел весь возможный, наверное, путь ребенка из неполноценной семьи, я был, по очереди: панком, толкинистом, анимешником, рейвером и готом, однако успевал и учиться: получил образование журналиста. Теперь

Работаю бизнес-аналитиком в ИТ компании. Трудно выцепить какие-то хобби, в принципе легок на подъем и за любой кипеш:) я гурман, вкусная еда сводит с ума, о путешествиях и проведенном вечере могу судить по кухне:) третий год учу немецкий язык, но рез

PR-менеджер тире журналист. Родом из малюсенького Сибирского поселка. Потом пять лет в Кемерово, потом полгода в Новосибирске. Теперь уже полтора в Москве. Пока отсюда особо не тянет никуда. Только на время - куда угодно)

Я киноман, фотоманьяк, жить не могу без путешествий и музыки. Наверно, это самое главное. Работаю в отделе международного сотрудничества одного НИИ, но хочу поменять сферу дейтельности. Меня манит туризм и все что с ним связано.

Просто люблю готовить и все тут, а особенно эксперементировать со старыми рецептами, добавляя в них какие-нибудь новые ингредиенты. Так приятно когда скажут: "Как вкусно!" на твою стряпню. Борщ я варю так, что иная хозяйка позавидует! И буженину дела

tw fb vk