Как предотвратить расстройство пищевого поведения у ребенка?

Как предотвратить расстройство пищевого поведения у ребенка?

Автор

Подростковый возраст ребенка - сложный период. Одной из причин ухудшившихся отношений может стать "взрослая" оценка себя подростком. Излишняя полнота или худоба - причина его стресса.
Вам понадобится:
  • Внимательность
  • Терпение
#1

Будьте хорошим примером для подражания своим детям. Ребенок должен чувствовать себя комфортно в собственном теле, независимо от его размера и форм. На сегодняшний день средства массовой информации навязывают нам идеальные пропорции и предлагают варианты всевозможных диет. Стремясь к идеальному телу своего кумира подростки часто испытывают нервные срывы. Но все же основную информацию о жизни в обществе дети получают из опыта собственной семьи, наблюдая за поведением своих родителей. Поэтому никогда не мучайте себя диетами! Ребенок, видя ваше поведение, будет уверен в том, что голодать во имя стройности – это совершенно нормально, из-за чего может произойти трансформация его сознания.

#2

Никогда не критикуйте ребенка за его внешний вид. Для детей всегда очень болезненны замечания родителей – если его не принимают таким, какой он есть, собственные мама и папа, то чего же ожидать от всех остальных? А когда родители начинают демонстративно подсчитывать калории съедаемой ребенком еды и следить за размером порций, то это становится невыносимым и может привести к тяжелым последствиям.

#3

В разговоре с ребенком сделайте акцент на том, что вы беспокоитесь о его здоровье, которое может значительно ухудшиться, если его вес будет намного больше среднестатистического. Если вы хотите, что вы ваш сын или дочь похудели, демонстрируйте правильное питание. Объясните, что для того, чтобы иметь красивую фигуру и быть физически здоровым, необходимо питаться полезной едой, такой как фрукты, овощи, каши. Разумеется, вам придется исключить и из своего рациона вредную пищу - чтобы у ребенка не было соблазнов.

#4

Никогда не следует категорично высказываться на счет того, какие продукты полезны, а какие вредны. Не забывайте, что ваш ребенок сейчас находится в переходном возрасте, когда желание подчиняться и слушаться взрослых - отсутствует. Напротив, подростки всегда стремятся протестовать против мнения окружающих, поэтому ваш ребенок может принципиально начать есть то, что по вашим словам «неполезно». Так он будет чувствовать себя самостоятельным и взрослым - ведь он принимает собственные решения вопреки сказанному.



#5

Занимайтесь спортом и вовлекайте в это полезное занятие своего ребенка. Купите ему красивую спортивную одежду, удобные качественные кроссовки.

#6

Если же вы чувствуете, что не можете самостоятельно помочь ребенку справиться с комплексами относительно своей фигуры, то своевременно обратитесь за помощью квалифицированного специалиста – психолога.

На заметку!
tw fb vk