Для чего и как использовать льняное масло?

Для чего и как использовать льняное масло?

Автор

Существует огромное количество различных масел – сливочное, подсолнечное, рапсовое, кукурузное, оливковое, пальмовое, кедровое и другие. Некоторые из них незаслуженно забыты и не используются для приготовления пищи. К таким маслам относится льняное масло. Подробности - в нашей инструкции.
Вам понадобится:
  • Желание улучшить свое здоровье
  • Желание выглядеть красиво
  • Желание избавиться от лишнего веса
#1

Льняное масло можно применять в самых разных ситуациях. Способствует этому его состав, - масло чрезвычайно богато ненасыщенными жирными кислотами: линоленовой, линолевой и олеиновой, а мы расскажем вам о том, как применять льняное масло в самых разных случаях.

#2

Льняное масло сделает ваш рацион не только чрезвычайно аппетитным, но и легкоусваиваемым и полезным. Как использовать льняное масло в приготовлении блюд? Оно прекрасно сочетается в салатах с такими овощами как томаты, огурцы, свекла и другие. Хорошо сочетаются с льняным маслом рисовая и гречневая каша, вареная картошка. Льняное масло прекрасно дополняет самые разные продукты, даже кисломолочные.

#3

Льняное масло рекомендуется употреблять в пищу тем людям, которые по каким-либо причинам едят мало рыбы. Оно полностью восполнит нехватку минеральных веществ, содержащихся в рыбных блюдах.

#4

Но мало сказать о вкусовых качествах льняного масла. На самом деле его главная заслуга в незаменимой помощи здоровью. Оно полезно в диетическом питании, так как его регулярное употребление в пищу обогащает организм витамином E, омега-3 и омега-6 кислотами. Вследствие этого осуществляется профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, регулировка триглецеридов и уровня холестерина, оказывается существенная помощь работе печени и пищеварения, а также появляется возможность эффективно избавляться от лишнего веса.



#5

В лечебных целях льняное масло можно прикладывать на раны, язвочки и экзематозные поражения. При лечении язвы желудка и гастрита рекомендуется натощак выпивать по столовой ложке масла, оно оказывает хорошее обволакивающее действие.

#6

Льняное масло является прекрасным натуральным фитоэкстрогеном, его рекомендуется принимать женщинам во время климакса или предменструального периода.

#7

Но и это еще не все – льняное масло является отличным косметическим средством. Оно благотворно действует на сухую кожу, а также на истощенные окраской или завивкой волосы.

На заметку!
tw fb vk