Как выучить большой материал?

Пожалуй, каждый в своей жизни сталкивался с проблемой, как запомнить большой объем информации. Особенно, это необходимо студентам при подготовке к экзаменам или зачетам. Порой бывает, что времени катастрофически мало, а задача кажется непосильной. И человек предпочитает отступить перед трудностями, а не работать. Но задача вовсе не так сложна, как кажется на первый взгляд. Первое, что нужно сделать, это разделить весь материал, который нужно выучить, на части, исходя из времени, которое отпущено на изучение. Невозможно все потом выучить за один вечер, как делают многие студенты. Лучше разделить процесс подготовки на три – четыре дня.

Второе – необходимо определить, в какие часы происходит наиболее эффективное запоминание. У некоторых это утренние часы, у других – вечерние, исходя из биологических ритмов конкретного человека. Третье – следует учитывать вид памяти, который преобладает. У большинства людей она зрительная, и для них более эффективным является неоднократное перечитывание текста, который нужно запомнить. Те, у кого преобладает слуховая, могут надиктовать материал на электронный носитель, и прослушивать по несколько раз. При хорошей механической памяти рекомендуют записывать самое важное. Желательно также создать себе условия, когда бы ничто не отвлекало от занятий. Не стоит включать музыку или телевизор, они точно будут отвлекать. Лучше убрать подальше диски с фильмами или компьютерными играми, они постоянно будут вызывать желание заняться чем-то поинтереснее учебы.

Большой объем информации бесполезно пытаться механически зазубрить, не используя при этом логику. Такой метод неэффективен. Напротив, стоит вычленить из материала главное, понять суть, а уже потом ее обогащать деталями. Полезно составлять планы прочитанного или применять метод ассоциаций. К примеру, можно представить какой-то значимый образ, который будет ассоциироваться с определенным текстом. Стоит потом вспомнить этот образ, как постепенно выстроится логическая цепочка. Можно представлять структурный блок в виде пустой комнаты, постепенно заполняемой мебелью – важной информацией. Эффективно для запоминания рисовать различные диаграммы, использовать мнемические приемы, зарисовывать информацию в зашифрованном виде, понятном для данного человека.

Работа с большим материалом требует этапности. Для начала, необходимо прочесть информацию полностью и попробовать пересказать. Потом, прочесть второй раз, закрепляя усвоенное. На следующий день начать обучение следует с повторения усвоенного материала. Необходимо также делать правильную установку – убеждать себя, что изучаемое важно для последующей трудовой деятельности. Тогда такая информация попадет в долговременную память, а не забудется через пару дней после сдачи экзамена. В перерывах между обучением можно сделать физические упражнения, обеспечивающие приток крови к голове. Лучше всего помогают кувырки, а также стойка на голове. Также, чтобы не возникало трудностей при подготовке к экзаменам, следует постоянно тренировать память. В этом помогает заучивание стихов, запоминание номеров проезжающих машин, контактных телефонов, имен и лиц. Ассоциативное мышление тоже можно в себе развивать и в повседневной жизни, оно тоже значительно укрепляет процесс запоминания.