Сохранение зрения у детей

Сохранение зрения у детей

Автор

Поникарова Глафира

Сохранение зрения у детей это очень актуальная проблема, ведь в современном мире каждый третий школьник видит плохо. Со временем детские проблемы со зрением лишь прогрессируют. Такие болезни действительно лучше предотвратить, чем лечить. В данной статье описано то, как можно уберечь зрение ребенка.
Вам понадобится:
  • Комплекс витаминов
  • Морковь
  • Ягоды черники
  • Маркер
#1

Самыми распространенными нарушениями зрения ребенка являются миопия (близорукость) и астигматизм. Менее популярны косоглазие и дальнозоркость. Миопия - нарушение зрение, при котором лучи света сходятся перед сетчаткой глаза и видимая картина размыта. Такой человек плохо видит отдаленные предметы, но очень хорошо видит вблизи. Астигматизм является заболеванием, при котором нарушена форма роговицы. Оптическая плоскость является неправильной и глаз не может сфокусироваться. Часто это происходит при неравномерном развитии глазных мышц. Ребенок может видеть буквы на таблице, но не понимать какие именно. Дальнозоркость - нарушение зрения, при котором лучи сходятся за сетчаткой глаза и человек хорошо различает объекты вдалеке и размыто видят вблизи. Косоглазие - нарушение расположения зрительных осей, глаза при этом смотрят в разные стороны. Часто причиной является разная степень развития глазных мышц.

#2

Важной задачей является сохранение зрения у ребенка с самого раннего возраста. Для нормального развития и функционирования зрительной системы организму необходимы витамины: А, С, Е, витамины группы В. Эти витамины в достаточном количестве содержатся в витаминных комплексах. Полезными для глаз продуктами являются: морковь, черника, печень трески, сливочное масло, щавель, орехи, яйца, творог и другие. С раннего возраста детей нужно приучать правильно читать, в меру смотреть телевизор и играть в компьютерные игры. Свет при чтении должен быть достаточно ярким, ведь тусклый и рассеянный свет способствуют снижению зрения. Не стоит читать лежа - это приводит к быстрой утомляемости глаз. Нельзя давать ребенку читать, держа книгу на коленях. При чтении необходимо менять расстояние от книги до глаз, тогда глазные мышцы будут работать. За компьютером ребенок должен сидеть, держа спину ровной. Монитор следует расположить на уровне вытянутой руки.

#3

Необходимо приучить ребенка каждые 15 минут делать зарядку для глаз. Сохранение зрения с помощью зарядки для глазных мышц достигается довольно просто. Упражнение 1: движения глазами вправо и влево, вверх и вниз, делать нужно не торопясь, смотря как можно дальше в каждую сторону, повторить 15 раз. Упражнение 2: круговые движения глаз, выполняются так же медленно, должно чувствоваться напряжение мышц, повторить 10 раз. Упражнение 3: необходимо нарисовать для ребенка точку на стекле, упражнение заключается в поочередной фокусировке взгляда на точку и вдаль, повторить 15 раз. Упражнение 4: быстрое моргание очень хорошо снимает напряжение с глаз, моргать нужно в течение 30 секунд. Кроме того, свежий воздух и зеленый цвет листвы летом окажет очень хорошее влияние на детское зрение. Если ребенок с ранних лет усвоит эти несложные правила, то сохранение зрения будет обеспечено и, в последствии, множество проблем со зрением обойдут его стороной!

На заметку!
Комментарии ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария

loading...

Самые популярные

Курс восстановления бинокулярного зрения

В современном мире зрение 100% имеет далеко не каждый. Близорукость, дальнозоркость, катаракта - вот далеко не полный перечень болезней глаз. В данной статье речь пойдет о косоглазии и о том, как с ней справиться с помощью курса восстановления бинокулярного зрения.

Наши эксперты ( 29 )

С самого моего детства я был «неформалом», я прошел весь возможный, наверное, путь ребенка из неполноценной семьи, я был, по очереди: панком, толкинистом, анимешником, рейвером и готом, однако успевал и учиться: получил образование журналиста. Теперь

Работаю бизнес-аналитиком в ИТ компании. Трудно выцепить какие-то хобби, в принципе легок на подъем и за любой кипеш:) я гурман, вкусная еда сводит с ума, о путешествиях и проведенном вечере могу судить по кухне:) третий год учу немецкий язык, но рез

PR-менеджер тире журналист. Родом из малюсенького Сибирского поселка. Потом пять лет в Кемерово, потом полгода в Новосибирске. Теперь уже полтора в Москве. Пока отсюда особо не тянет никуда. Только на время - куда угодно)

Я киноман, фотоманьяк, жить не могу без путешествий и музыки. Наверно, это самое главное. Работаю в отделе международного сотрудничества одного НИИ, но хочу поменять сферу дейтельности. Меня манит туризм и все что с ним связано.

Просто люблю готовить и все тут, а особенно эксперементировать со старыми рецептами, добавляя в них какие-нибудь новые ингредиенты. Так приятно когда скажут: "Как вкусно!" на твою стряпню. Борщ я варю так, что иная хозяйка позавидует! И буженину дела

tw fb vk