Польза черника зрение, черника для зрения

Польза черника зрение, черника для зрения

Автор

Жидков Семён

Благодаря рекламе, мы узнали, что черника – чрезвычайно полезная для зрения ягода! В чем конкретно заключается польза черники? И правда ли то, что с ее помощью из типичного очкарика можно исправить зрение?

«Да ты, видно, черники много ела!» - восклицают все, узнав, что на пятом десятке я до сих пор (!!!) не ношу очки и контактные линзы. И правда, на недостаток витаминов мне грех жаловаться. Особенно в детстве, когда бескрайние черничные поляны находились чуть ли не рядом с домом. Да и сейчас черничный сок можно купить в любом магазине. А благодаря чудесам современной логистики побаловать себя сладкой северной ягодой может житель любого региона.

Но это все лирика… Действительно ли черника для зрения полезна так, как описывают маркетологи и производители БАДов и лекарственных препаратов на ее основе? Как говорится, факты в помощь!

1.Черника растет в северных российских регионах. Иногда ее можно встретить на Кавказе. По наблюдениям медиков, там, где эта ягода пользуется активным спросом, реже болеют тяжелыми глазными заболеваниями – катарактой, глаукомой и т.д. Наверное, поэтому в Сибири чернику издавна давали старикам, у которых риск этих болезней возрастает с каждым годом, и детям, чье зрение только формируется.

2.То, что черника полезна для глаз, знали еще в античности. Впервые об этом написал Плиний в одном из своих трактатов.

3.Черничное варенье и свежая черника были обязательными атрибутами меню британских летчиков во время Второй мировой войны. Считалось, что это поможет им лучше видеть во время ночных полетов. Однако современными учеными доказано, что варенье из этих ягод не содержит полезных веществ, необходимых для восстановления зрения. Но в том, что оно очень вкусное, еще никто не сомневался!

4.А вот хранение этого продукта в холодильнике и в морозильной камере не влияет на его полезные свойства. Правда, хранить его надо в вакуумном пакете или в контейнере.

5.Для профилактики конъюнктивита рекомендуется ежедневно съедать по 1 столовой ложке свежих или засушенных ягод черники.

6.Польза черники для зрения достигается благодаря таким активным веществам, как железо, фосфор, натрий, магний, кальций, медь, флавоноиды, витамины РР, С, В6 и В1. А благодаря антоцианам, глазное кровообращение существенно улучшается. Это, в свою очередь, влияет на остроту зрения. Также антоцианы предотвращают образование кровяных сгустков в сосудах, которые приводят к тромбозу, инфаркту и инсульту.

7.У людей, которые регулярно едят чернику, сетчатка глаз обновляется быстрее. Этому способствуют содержащиеся в ней вещества каротиноиды. Впервые это доказали итальянские и французские ученые.

На самом деле, при производстве витаминов и биологически активных добавок для зрения используется синтетическое сырье, а не натуральные ягоды. Так ли полезны они для наших глаз? Вопрос спорный!

1.Несомненно, свежие ягоды полезнее! Но для укрепления зрения используются не только ягоды, но и листья, и стебли черники. Вот рецепт черничного настоя, проверенного временем. Стебли и лист черники (свежие или сухие – неважно) измельчите в мясорубке или в кухонном комбайне и залейте 3-мя стаканами кипятка. Охладите и принимайте трижды в день по 1 стакану. Этот настой можно принимать не только при проблемах со зрением, но и для профилактики сахарного диабета, моче- желчекаменной болезни.

2.А отвар из ягод черники готовится так. Ягоды рекомендуется высушить и залить кипятком с расчетом 0,5 стакана на 200 граммов черники. Принимать по полстакана теплого отвара 4 раза в день после еды.

3.Употребление черники не имеет противопоказаний. За исключением редких случаев аллергии. Однако если вы больны инсулинозависимым сахарным диабетом или холециститом, употреблять эту ягоду в качестве лекарственного растения следует крайне осторожно!

Если тот или иной участок глазного яблока сильно поврежден, при регулярном употреблении черники он восстанавливается.

Эта северная ягода не только восстанавливает зрение, но и улучшает работу поджелудочной железы, органов дыхания, пищеварения, сердца и сосудов, помогает при анемии, повышает иммунитет и выводит из организма шлаки и ядовитые вещества. У женщин она улучшает репродуктивную функцию, помогает при бесплодии и даже замедляет процесс старения и предотвращает онкологические заболевания. К тому же черника содержит мало калорий и быстро насыщает, что делает ее незаменимым продуктом при борьбе с лишним весом.

Помните присказку: «Чтобы восстановить зрение, надо съесть в один присест ведро черники»? Это утверждение родилось благодаря маркетинговой политике некоторых фармацевтических компаний. Производители заверяют, что 1 таблетка того или иного витамина для глаз якобы заменяет такую лошадиную дозу!

Вот такая полезная ягода – черника! Но важно помнить, что улучшить зрение с ее помощью можно лишь при условии беспрекословного соблюдения рекомендаций окулистов. Если вы будете время от времени давать отдых глазам после работы за компьютером, не смотреть подолгу телевизор, выбирать правильное освещение и регулярно выполнять гимнастику для глаз, то даже в преклонном возрасте очки с толстыми линзами, катаракта и глаукома вам не грозят!

На заметку!
Комментарии ( 0 )
+ добавить комментарий
Нет результатов.

Добавление комментария

loading...

Самые популярные

Как восстановить зрение упражнениями?

Вопрос о том, как восстановить зрение, все чаще встречается в обществе. Человека окружает множество факторов, способных ухудшить состояние его зрительных органов. Понять, как восстановить зрение, и разобраться в причинах его снижения поможет материал данной статьи.

Наши эксперты ( 29 )

С самого моего детства я был «неформалом», я прошел весь возможный, наверное, путь ребенка из неполноценной семьи, я был, по очереди: панком, толкинистом, анимешником, рейвером и готом, однако успевал и учиться: получил образование журналиста. Теперь

Работаю бизнес-аналитиком в ИТ компании. Трудно выцепить какие-то хобби, в принципе легок на подъем и за любой кипеш:) я гурман, вкусная еда сводит с ума, о путешествиях и проведенном вечере могу судить по кухне:) третий год учу немецкий язык, но рез

PR-менеджер тире журналист. Родом из малюсенького Сибирского поселка. Потом пять лет в Кемерово, потом полгода в Новосибирске. Теперь уже полтора в Москве. Пока отсюда особо не тянет никуда. Только на время - куда угодно)

Я киноман, фотоманьяк, жить не могу без путешествий и музыки. Наверно, это самое главное. Работаю в отделе международного сотрудничества одного НИИ, но хочу поменять сферу дейтельности. Меня манит туризм и все что с ним связано.

Просто люблю готовить и все тут, а особенно эксперементировать со старыми рецептами, добавляя в них какие-нибудь новые ингредиенты. Так приятно когда скажут: "Как вкусно!" на твою стряпню. Борщ я варю так, что иная хозяйка позавидует! И буженину дела

tw fb vk