\
Эффективные методы восстановления зрения

Эффективные методы восстановления зрения

Автор

В статье описываются методы восстановления зрения, позволяющие достичь определенных результатов. Указано, какие упражнения способствуют снижению усталости и сухости глаз, а также какую роль играет комплексный поход к методам восстановления зрения.
Вам понадобится:
  • глаза
  • упражнения
  • способ восстановления зрения индийских йогов
  • комплексный подход
#1

Тяжесть, усталость и резкое снижение зрения зачастую связано с выполнением ночной, интенсивной сидячей работы в офисе, так как мышцы глаза, отвечающие за движение и фокусировку, часто напрягаются. Глаза – это механизм постоянно находящийся в работе, отдыхающий исключительно в момент сна. Существует множество действенных и эффективных методов восстановления зрения, разработанные профессиональными учеными и медицинскими работниками.  

#2

В настоящее время методы восстановления зрения рассматриваются специалистами как основное профилактическое средство борьбы с его ухудшением. Некоторые из них подтвердили непревзойденные результаты борьбы с тяжестью и усталостью в глазах. Одним из таких методов является ежедневная зарядка для глаз. В нее входит большое количество упражнений, способствующие улучшению зрения, стимулирующие правильное кровообращение. Упражнение частое моргание позволяет сохранить глаза влажными и расслабленными. Его можно выполнять в любое время, почувствовав в глазах усталость, сухость и раздраженность. Необходимо удобно сесть, расслабиться, поморгать быстро 15-20 раз, при этом, не напрягая мышцы лица. Для полного закрепления упражнение повторяется два три раза.  

#3

Индийские йоги используют метод восстановления зрения, созерцая на солнце и луну. Интенсивный солнечный свет считается стимулятором циркуляции крови. Данный метод следует вводить постепенно, не стоит делать резких скачков. Упражнение желательно выполнять в момент восхода и захода солнца. Новичкам следует смотреть в направление солнца в течении 3-7 минут постепенно переходя на него. К восстановлению и улучшению качества зрения, надо следить за рационом питания. Все ли нужные микроэлементы и витамины получает организм. Черника – является самой полезной ягодой, воздействующая на организм на клеточном уровне. Имеет в своем составе калий, кальций, углеводы, фосфор, магний важные элементы для укрепления зрения. Так же отличными заменителями ягод являются препараты с экстрактом черники (БАД) , оказывающие антиоксидантное действие, укрепляющее капилляры глаз.

#4

С большим успехом приветствуются различные смеси, маски, примочки на глаза устраняющие раздражения и усталость. Промывание и примочки чайной заваркой и отваром ромашки способствует удалению нагноений и воспалений глаз. Зачастую методы восстановления зрения играют значительную роль в лечении многих заболеваний глаз. Они стимулируют процессы регенерации клеток, устраняют неприятные ощущения сухости, покраснения глаз и помутнение зрения. Но для эффективности методов восстановления зрения необходимо подходить комплексно, сочетая в себе физические упражнения, народные методы и в обязательной мере прибегать к медицинским препаратам.



На заметку!
loading...
tw fb vk