Как спастись от токсикоза?

Как спастись от токсикоза?

Автор

Большинство беременных женщин задаются вопросом, как бороться с токсикозом. Существует много способов, как спастись от токсикоза.
Вам понадобится:
  • Лимон
  • Яблоко
  • Йогурт
  • Чай
  • Мед
#1

Если во время беременности возникает такая проблема, как токсикоз, то решить ее в первую очередь можно путем исключения тех продуктов, которые его вызывают. А вот предпочтение наоборот стоит отдать той пищи, от которой впоследствии не тошнит. Кроме того, на этот период лучше питаться только здоровой пищей.

#2

Одного универсального средства, которое помогало бы от возникновения токсикоза, нет. Одни предпочитают во время тошноты кушать лимон, другие яблоки, третьи еще что-то. При решении вопроса как бороться с токсикозом, следует не забывать про свежий воздух. Нужно больше времени проводить на улице.

#3

Прием пищи должен осуществляться маленькими порциями, но делать это можно через каждые три часа. Желудок не должен перегружаться, но при этом и пустоты в нем быть не должно, поскольку тошнить может и в тот момент, когда он пустой. Во время сна по мере возможности следует оставлять окно открытое, поскольку свежий воздух ночью способствует уменьшению интоксикации.

#4

На завтрак будет неплохо покушать кислые яблоки, йогурт, либо апельсин. После же завтрака нужно немного полежать. Именно положение, лежа после еды, поможет снизить тошноту. Решить проблему как спастись от токсикоза может чай с добавлением имбиря. Сахар можно заменить, добавив в напиток мед.



#5

После еды нужно вставать как можно тише. Резкие движения ведут к тому, что может начаться тошнота и рвота. Следует отказаться от пищи, которая является жирной, обильной, а также острой. Что же касается сладостей, то вместо них можно кушать фрукты. Также полезно употреблять в большом количестве овощи.

На заметку!
tw fb vk